#元気シニアになる方法 新着一覧
1日1分で「血圧は下がる！」 3 降圧薬とは
降圧薬の恐さP.69 血圧を下げる薬とは、血流を悪くする薬。P.70 （中略）薬によって血液の運搬料を減らしてしまうと、 全身に充分な栄養が行き渡らなくなってしまう。 手先や足先と
1日1分で「血圧は下がる！」 2 血圧と一酸化窒素の関係
血圧について確認P.36 血圧が上がる原因は： 血管が硬くなること。 ...
1日1分で「血圧は下がる！」 加藤雅俊・著 2018/5
薬も減塩もいらない！NO（一酸化窒素）で血管が若返る！シンプルな体操 初公開表紙には以上...
シルバー大学で 永岑光恵先生の講義を聴く =＾-＾=
昨日はシルバー大学の定例学習会。以前にも書きましたが、この会は、目黒区緑が丘コミュニテ...
痛みはうつぶせで 7 腹圧とは
ネットで「腹圧とは」と検索して、先頭に出てきたのが以下の文章です。 腹圧とは正確に...
痛みはうつぶせで 6 膜組織の弾力性
9/13に著者らの提唱するコンセプトをメモしましたが、P.87から詳述されています。 体調...
痛みはうつぶせで 5 ゴルフボールで踵を刺激
バレリーナの美脚作りで、ゴルフボールを使う方法は、私のブログで 2017-06-28にご紹介して...
痛みはうつぶせで 4 5本指シューズ
この1カ月ほど、上の写真のような5本指シューズを履いています。理由は、洗足池のラジオ体操...
痛みはうつぶせで 2 人にしてあげる
P.24 自分でするだけでなく、人にしてあげる（もらう）ことも可能！ 本のコピーをその...
痛みはうつぶせで治しなさい 舟波真一、山岸茂則・著 2016/8
著者らは二人とも理学療法士で、舟波氏は人間環境情報修士。山岸氏は日本体育協会公認アスレ...
アスコムチャンネル
昨日の「スタスタ体操」は、youtubeで動画が見られます。P.65 「アスコムチャンネル」で公開...