どうもおばんでやす恥ずかしながらアラフォーおっさんの３サイズ・・・ちゃうちゃう体重を公開して後悔する俺です・・・・・
どうもおばんでやす運動してるとやはり弱っとる部分が痛み出す(;^_^A接骨院で治療してぇ～内...
どうもおばんでやす前回の続きかれこれまだ身体が慣れてないから（言い訳）ランニングよりも...
どうもおばんでやすランニングと言う名のウォーキング🚶♂️改め【R＆W】にタイトル名変更しと...
どうもおばんでやす身体がなまっとるのとどうにも腰の容態が良くならんので筋力増加を目的と...
