#インターバル気味 新着一覧

8km+ウインドスプリント400を5本（インターバル気味）

3月25日と同じように8kmまあまあ頑張って、その後は400Mのウインドスプリントをインターバル気味に5本。10kmを少々過ぎたところでガーミンを止めると、またもや平均ペースは4:57/kmになって全

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2023年3月31日
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