６日（木）
ショートパンツの上の服に問題があるので、急遽買いに行く事にした。
今度は家でも洗濯できるのにしたよ。
装飾が付いてるから洗濯でとれないか心配だけど。
でもちょっとかわい過ぎるかもしれない。年考えると。
もっとおしゃれー、あかぬけてるーって感じにならないかなあ？
かわいいことはかわいいんだが。
店員さんにショートパンツほめられたｖ
ミスドでフレンチクルーラーとポン・デ・ダブルショコラ買った。
思いのほか買物が早く終わり、ストパーの予約の時間まで時間つぶした。
美容院。いつもより１時間以上余計にかかった。
早く帰って読書しようと思ってたのに。
少ししか読書できなかった。
２３２０キロカロリー。
７日（金）
１７０９キロカロリー。４６．８キロ。２５％。←久しぶりの体重測定。
８日（土）
ここ数日の読書について。
「僕たちはいつまでこんな働き方を続けるのか？」
木暮 太一（こぐれ たいち）著
↑「金持ち父さん貧乏父さん」「資本論」
「価値」：手間、労力
「使用価値」：有益性、有用性
必要経費方式
労働力の再生産コスト
労働力も商品
商品の「値段」は、その商品の「価値」を基準に決まる。
商品には「使用価値」だけではなく、「価値」もなければならない。
①ストレスの低い仕事
②積み上げで土台を作る
③労働力の価値を上げる努力
④変化が遅い業界・職種を選ぶ
⑤身につけるのが大変で賞味期限が長く使用価値のある知識・経験を身につける
他１冊読みました。
１９１４キロカロリー。
９日（日）
１５１９キロカロリー。
１０日（月）
こたつで読書。
OGで夕食。
ハンバーグ＆カキとほうれん草のグラタン、ごはん・味噌汁セット、ドリンクバー（ココア、カプチーノ、ココア、ココア）
コンビニで買った物をガツガツ食べた。
４１９３キロカロリー。
１１日（火）
カントリーマアム（いちごパフェ）食べた。
生クリーム仕立てと言うだけあって、クリームクリームしてて美味しかった（＾＾）
「オイコノミア」余暇について
「ソモサン・セッパ」ヒントなしでは１問目と３問目しか解けなかった。
「百識王」推理ドラマや推理小説について。
２０５８キロカロリー。
１２日（水）
７、８日と録ったGPファイナルをここ数日でやっと見終わったよー（＾o＾）
今回は２０１４年冬季オリンピックが行われるロシア（ソチ）の会場で行われました。
青色が目立つ会場です。
日本人選手は史上最高の６人が出ています。
女子
ユリア・リプニツカヤ選手（ロシア）が出られなくなったため、急遽クリスティーナ・ガオ選手（アメリカ）が繰上げ出場。
浅田真央選手
SPノーミスの演技で６６．９６（１位）
FPノーミスではなかったですが、今シーズンベストの１２９．８４
総合１９６．８０（１位）
４年ぶりの金メダル。
FP後のインタビューは、SP後のインタビューと同じではじける笑顔ではない。
SP後のインタビューはNHK杯のようにSPは良くて、FPはダメになったらいけないと、気を引き締めていたんだろうけども、FP後のインタビューの表情は、まだ試合の緊張が続いているような、ただただ無事に終わってほっとしたような、そんな表情でした。
アシュリー・ワグナー選手（アメリカ）
SPいつもどおりスキのない演技で、さずがのノーミスの演技で６６．４４（２位）
FP波乱が！？今シーズン初の転倒。それも２回も。派手に転倒して、左側の腰を激しく強打。演技後も痛そうに手で左側を押さえてました。１１５．４９
総合１８１・９３（２位）
鈴木明子選手
SP冒頭の３－３も含めてジャンプは全部きっちりきめた！！スピンでバランスをくずしたのはもったいなかった。今シーズン初めて笑顔でフィニッシュ。６５．００（３位）
FP３の予定が１になったり、転倒したりと、出だしが素晴らしかっただけに残念。１１５．７７
総合１８０．７７（３位）
キーラ・コルピ選手（フィンランド）
GPファイナル初出場！！
SP冒頭の３－３も含めほぼノーミス。６３．４２（４位）
FPミス目立ち、１１１．５２
総合１７４．９４（４位）
エリザベータ・トゥクタミシェワ選手（ロシア）
SP冒頭３－３の予定が３－２になってしまった。５６．６１（５位）
FP前半ジャンプの着氷でステップアウトが続くも、後半よく立て直した。１１７．１４
総合１７３．７５（５位）
クリスティーナ・ガオ選手（アメリカ）
SPジャンプの失敗でコンビネーションが跳べず。４８．５６（６位）
FP冒頭の３－３を難易度上げてきた。他、転倒があったが、それ以外はジャンプOK。１０５．９８
総合１５４．５４（６位）
男子
高橋大輔選手
SP冒頭４成功。今シーズンSPで初めて４成功。見事な演技で９２．２９（１位）
FP冒頭４転倒。次の４－３は成功！演技後、少し苦笑い。１７７．１１
総合２６９．４０（１位）日本男子初の優勝！！
羽生結弦選手
SP冒頭４はなんとかこらえた。３－３のコンビで転倒。今シーズンのSPで初めてのミス。演技後、あー、しまったーという感じで、頭を手でかいて、舌をぺロッと出して。。。８７．１７（３位）
FP冒頭４きめたー！！やわらかい着氷だった。次の４は２になってしまったけど、いい演技でした。１７７．１２
総合２６４．２９（２位）
パトリック・チャン選手（カナダ）
SP冒頭の４はコンビにできず。最後にコンビにしたが、２－３になってしまった上、ステップアウト。８９．２７（２位）
FP冒頭４は転倒。他もミスがあり、１６９．３９
総合２５８．６６（３位）史上初のGPファイナル３連覇はならず。
ハビエル・フェルナンデス選手（スペイン）
SP冒頭４は珍しく失敗だったが、その後はしっかりと立て直した。８０．１９（５位）
FP冒頭４はなんとかこらえた。その後も４－３のコンビに４と、全部で３つの４回転ジャンプを全て成功！笑顔でフィニッシュ。１７８．４３
総合２５８．６２（４位）
小塚崇彦選手
SP冒頭４きめたー！！３アクセル転倒。最後の３－３は前のアクセルの失敗を引きずらず、しっかり切り替えて成功！８６．３９（４位）
FP冒頭４OK。次のジャンプは転倒。１６６．８８
総合２５３．２７（５位）
町田樹選手
SP冒頭いつもは失敗しない３アクセルで転倒。次のコンビは３－２になってしまった。７０．５８（６位）
FP少し衣装を変えて臨みます。冒頭高くてキレイな３アクセル。次の４は転倒。他もところどころミスがあり１２８．０５
総合１９８．６３（６位）
１４６０キロカロリー。
平均約２０４９キロカロリー。
１３日（木）
残業続きで英語と中国語できねー。
ダイエット本の影響で昨日から食事の時よく噛むことにしました。
ダイエットにいいだけでなく、発ガン予防にもなるそうなんで。
時間かかった。
食べるのめんどくさいし、おなかもふくれて、ごはん１杯減らせた。
その後、お菓子食べてるので、あんまり意味ないかもしれないけど。
ごはんにもたんぱく質あるから、ほんとはお菓子食べずにごはん食べる方がいいんだろうけども。。。
このブログ書くのに途中で力尽きた。日付は書き終わった日にします。
１５２９キロカロリー。
ショートパンツの上の服に問題があるので、急遽買いに行く事にした。
今度は家でも洗濯できるのにしたよ。
装飾が付いてるから洗濯でとれないか心配だけど。
でもちょっとかわい過ぎるかもしれない。年考えると。
もっとおしゃれー、あかぬけてるーって感じにならないかなあ？
かわいいことはかわいいんだが。
店員さんにショートパンツほめられたｖ
ミスドでフレンチクルーラーとポン・デ・ダブルショコラ買った。
思いのほか買物が早く終わり、ストパーの予約の時間まで時間つぶした。
美容院。いつもより１時間以上余計にかかった。
早く帰って読書しようと思ってたのに。
少ししか読書できなかった。
２３２０キロカロリー。
７日（金）
１７０９キロカロリー。４６．８キロ。２５％。←久しぶりの体重測定。
８日（土）
ここ数日の読書について。
「僕たちはいつまでこんな働き方を続けるのか？」
木暮 太一（こぐれ たいち）著
↑「金持ち父さん貧乏父さん」「資本論」
「価値」：手間、労力
「使用価値」：有益性、有用性
必要経費方式
労働力の再生産コスト
労働力も商品
商品の「値段」は、その商品の「価値」を基準に決まる。
商品には「使用価値」だけではなく、「価値」もなければならない。
①ストレスの低い仕事
②積み上げで土台を作る
③労働力の価値を上げる努力
④変化が遅い業界・職種を選ぶ
⑤身につけるのが大変で賞味期限が長く使用価値のある知識・経験を身につける
他１冊読みました。
１９１４キロカロリー。
９日（日）
１５１９キロカロリー。
１０日（月）
こたつで読書。
OGで夕食。
ハンバーグ＆カキとほうれん草のグラタン、ごはん・味噌汁セット、ドリンクバー（ココア、カプチーノ、ココア、ココア）
コンビニで買った物をガツガツ食べた。
４１９３キロカロリー。
１１日（火）
カントリーマアム（いちごパフェ）食べた。
生クリーム仕立てと言うだけあって、クリームクリームしてて美味しかった（＾＾）
「オイコノミア」余暇について
「ソモサン・セッパ」ヒントなしでは１問目と３問目しか解けなかった。
「百識王」推理ドラマや推理小説について。
２０５８キロカロリー。
１２日（水）
７、８日と録ったGPファイナルをここ数日でやっと見終わったよー（＾o＾）
今回は２０１４年冬季オリンピックが行われるロシア（ソチ）の会場で行われました。
青色が目立つ会場です。
日本人選手は史上最高の６人が出ています。
女子
ユリア・リプニツカヤ選手（ロシア）が出られなくなったため、急遽クリスティーナ・ガオ選手（アメリカ）が繰上げ出場。
浅田真央選手
SPノーミスの演技で６６．９６（１位）
FPノーミスではなかったですが、今シーズンベストの１２９．８４
総合１９６．８０（１位）
４年ぶりの金メダル。
FP後のインタビューは、SP後のインタビューと同じではじける笑顔ではない。
SP後のインタビューはNHK杯のようにSPは良くて、FPはダメになったらいけないと、気を引き締めていたんだろうけども、FP後のインタビューの表情は、まだ試合の緊張が続いているような、ただただ無事に終わってほっとしたような、そんな表情でした。
アシュリー・ワグナー選手（アメリカ）
SPいつもどおりスキのない演技で、さずがのノーミスの演技で６６．４４（２位）
FP波乱が！？今シーズン初の転倒。それも２回も。派手に転倒して、左側の腰を激しく強打。演技後も痛そうに手で左側を押さえてました。１１５．４９
総合１８１・９３（２位）
鈴木明子選手
SP冒頭の３－３も含めてジャンプは全部きっちりきめた！！スピンでバランスをくずしたのはもったいなかった。今シーズン初めて笑顔でフィニッシュ。６５．００（３位）
FP３の予定が１になったり、転倒したりと、出だしが素晴らしかっただけに残念。１１５．７７
総合１８０．７７（３位）
キーラ・コルピ選手（フィンランド）
GPファイナル初出場！！
SP冒頭の３－３も含めほぼノーミス。６３．４２（４位）
FPミス目立ち、１１１．５２
総合１７４．９４（４位）
エリザベータ・トゥクタミシェワ選手（ロシア）
SP冒頭３－３の予定が３－２になってしまった。５６．６１（５位）
FP前半ジャンプの着氷でステップアウトが続くも、後半よく立て直した。１１７．１４
総合１７３．７５（５位）
クリスティーナ・ガオ選手（アメリカ）
SPジャンプの失敗でコンビネーションが跳べず。４８．５６（６位）
FP冒頭の３－３を難易度上げてきた。他、転倒があったが、それ以外はジャンプOK。１０５．９８
総合１５４．５４（６位）
男子
高橋大輔選手
SP冒頭４成功。今シーズンSPで初めて４成功。見事な演技で９２．２９（１位）
FP冒頭４転倒。次の４－３は成功！演技後、少し苦笑い。１７７．１１
総合２６９．４０（１位）日本男子初の優勝！！
羽生結弦選手
SP冒頭４はなんとかこらえた。３－３のコンビで転倒。今シーズンのSPで初めてのミス。演技後、あー、しまったーという感じで、頭を手でかいて、舌をぺロッと出して。。。８７．１７（３位）
FP冒頭４きめたー！！やわらかい着氷だった。次の４は２になってしまったけど、いい演技でした。１７７．１２
総合２６４．２９（２位）
パトリック・チャン選手（カナダ）
SP冒頭の４はコンビにできず。最後にコンビにしたが、２－３になってしまった上、ステップアウト。８９．２７（２位）
FP冒頭４は転倒。他もミスがあり、１６９．３９
総合２５８．６６（３位）史上初のGPファイナル３連覇はならず。
ハビエル・フェルナンデス選手（スペイン）
SP冒頭４は珍しく失敗だったが、その後はしっかりと立て直した。８０．１９（５位）
FP冒頭４はなんとかこらえた。その後も４－３のコンビに４と、全部で３つの４回転ジャンプを全て成功！笑顔でフィニッシュ。１７８．４３
総合２５８．６２（４位）
小塚崇彦選手
SP冒頭４きめたー！！３アクセル転倒。最後の３－３は前のアクセルの失敗を引きずらず、しっかり切り替えて成功！８６．３９（４位）
FP冒頭４OK。次のジャンプは転倒。１６６．８８
総合２５３．２７（５位）
町田樹選手
SP冒頭いつもは失敗しない３アクセルで転倒。次のコンビは３－２になってしまった。７０．５８（６位）
FP少し衣装を変えて臨みます。冒頭高くてキレイな３アクセル。次の４は転倒。他もところどころミスがあり１２８．０５
総合１９８．６３（６位）
１４６０キロカロリー。
平均約２０４９キロカロリー。
１３日（木）
残業続きで英語と中国語できねー。
ダイエット本の影響で昨日から食事の時よく噛むことにしました。
ダイエットにいいだけでなく、発ガン予防にもなるそうなんで。
時間かかった。
食べるのめんどくさいし、おなかもふくれて、ごはん１杯減らせた。
その後、お菓子食べてるので、あんまり意味ないかもしれないけど。
ごはんにもたんぱく質あるから、ほんとはお菓子食べずにごはん食べる方がいいんだろうけども。。。
このブログ書くのに途中で力尽きた。日付は書き終わった日にします。
１５２９キロカロリー。
