体重だけでなく健康を考えながらダイエットをすること 2020-03-26 | 健康なダイエット ダイエットのために食事を減らす人は多いですが、食事量を減らすと筋力低下の原因になることには注意しましょう。 脂肪じゃなくて筋肉を消費しちゃう？？ 人体は、食べることで生命の維持や日々の活動に必要なエネルギーを確保しており、食べないとエネルギーが足りなくなります。使えるカロリーがなくなると、筋肉や脂肪を分解して糖に変え、そこからエネルギーがつくられます。ダイエットという観点から考えれば、脂肪を消費 . . . 本文を読む
