私は子供の頃から不眠症です。
物心ついたときからそうでした。夜になると元気になる子でした。
今はアラサーですが、相変わらず。
夜になると脳が興奮状態になる自覚はあったので、ヨガや瞑想も1年以上がんばりましたが、気休め程度でした。
(効果はその他にも色々あるので、今もちびちび続けてはいますしおすすめですけどね)
仕事が9時からだった頃は睡眠導入剤を飲み、副作用の健忘症やらと戦いながらむりやり朝型に合わせていました。
薬がないと絶対に無理でした。
夫は目をつぶって3秒で寝れる人なので理解できないようでした。
健忘症で夜な夜な意味不明なこと言う私をみて怖かったでしょうし、彼なりに心配していたのだと思いますが、見当違いなアドバイスをされて何度か喧嘩にもなりました。。
今日も寝れないまま3時半になってしまったので、焦って久しぶりにネット検索をしていたら
「夜になるとみんな寝てるし、夜中は唯一の自由時間だから無意識にこの時間に現実逃避をしていた」と書いているブロガーさんがいまして。
すごく腑に落ちました。
母親はイライラするとわざわざ私の部屋まで大きな足音をどんどん立てて怒鳴りに来る人でしたから、彼女が寝ている夜中は唯一の安心の時間でした。
確かに夜中、机に向かって何かをしたり、考え事や音楽を聞いたりすることが大好きでした。
シーンとした空気にほっと安心できた感覚を、今でもはっきり覚えています。
私には朝型になりたい理由がいくつかあるし、子供が幼稚園やら小学校やら通い始めれば合わせなくちゃいけなくなるんでしょうが、夜中の魅力はなかなかさよならするのは辛いです。。
結局望んで夜型になっていたのだと納得しました。
でもさすがに寝ないとね。。
ちゃんちゃん。
物心ついたときからそうでした。夜になると元気になる子でした。
今はアラサーですが、相変わらず。
夜になると脳が興奮状態になる自覚はあったので、ヨガや瞑想も1年以上がんばりましたが、気休め程度でした。
(効果はその他にも色々あるので、今もちびちび続けてはいますしおすすめですけどね)
仕事が9時からだった頃は睡眠導入剤を飲み、副作用の健忘症やらと戦いながらむりやり朝型に合わせていました。
薬がないと絶対に無理でした。
夫は目をつぶって3秒で寝れる人なので理解できないようでした。
健忘症で夜な夜な意味不明なこと言う私をみて怖かったでしょうし、彼なりに心配していたのだと思いますが、見当違いなアドバイスをされて何度か喧嘩にもなりました。。
今日も寝れないまま3時半になってしまったので、焦って久しぶりにネット検索をしていたら
「夜になるとみんな寝てるし、夜中は唯一の自由時間だから無意識にこの時間に現実逃避をしていた」と書いているブロガーさんがいまして。
すごく腑に落ちました。
母親はイライラするとわざわざ私の部屋まで大きな足音をどんどん立てて怒鳴りに来る人でしたから、彼女が寝ている夜中は唯一の安心の時間でした。
確かに夜中、机に向かって何かをしたり、考え事や音楽を聞いたりすることが大好きでした。
シーンとした空気にほっと安心できた感覚を、今でもはっきり覚えています。
私には朝型になりたい理由がいくつかあるし、子供が幼稚園やら小学校やら通い始めれば合わせなくちゃいけなくなるんでしょうが、夜中の魅力はなかなかさよならするのは辛いです。。
結局望んで夜型になっていたのだと納得しました。
でもさすがに寝ないとね。。
ちゃんちゃん。
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