表裏一体

自分を責めてしまうことと、人を攻撃してしまうことは、表裏一体。どちらも自分の心が弱い、心の良くない反応。

常日頃、人から言われたことにいちいち反応してしまい苦しんでいるが、いちいち反応しない訓練を積むのと同時に、他者にどなったり、不快な言葉を浴びせたりしないようにしたい。（←このことが、「表裏一体」ということ。これが出来ずに、反応しない自分つくることはできないよ）