効果報告書

実感した日に内容を日記より抜粋して書いております。
参考程度にどうぞ。

<ルール＞

・自分で射精しない。
　　　　　　　　
　以上。

＜測定条件＞

オナ禁前基本状態：オナニーは週５～６程度　一度に一回出す程度　多い時で２～３回

オナ禁前3ヶ月～オナ禁直前　は　基本状態で。

11日目まではエロ禁も同時進行。（特に意識してない）

11日目にエロ禁開放。　

以後はエロ控えめで。

67日目　夢精有り。（極少量）





＜7日目＞
・髪の毛にツヤが戻ってきた。効果大
・脳天部分の髪について、以前は頭皮が硬かったが最近は柔らかくなった。ツヤが戻った事と関連あるのかな？
・家族に「肌がずいぶんきれいになったね？保湿クリームでもつけた？」といわれた。

肌はたしかにキレイになってるようだ。

だが、あいかわらずニキビは多少できる。




＜9日目＞
・ますます肌のハリがよくなってきた。
・全身の皮脂が減った（朝起きてもャワーに入らないでも気持ち悪さがなくなった！劇的）


＜11日目＞
・エロ動画で興奮したことにより男性ホルモンが活性化する　は真の命題だと思います。射精はしてませんが、皮脂の分泌が増えました。

＜12日目＞
・昨日のエロ動画で相当興奮したのがマイナスに。
ホルモンが分泌されたのか、皮脂が多くなったきた。
寝不足もたたって、少しニキビが復活。

＜13日目＞
・先日のエロ開放の影響のせいか、皮脂分泌が多くなりました。
洗顔と保湿をいつもより入念にして乗り切るますです。


身をもって、オナニーの害を体感しました。

＜14日目＞
昨日あたりからモチベーションがカナリ高まりました。
そのせいか性欲もかなりうまくコントロールできています。
今日は特にモチベーションが高いですよ。

今後このモチベーションがどうなるか不安になるくらい
今日は高いです。

＜15日目＞
やっと顔の皮脂分泌が収まってきた。
昨日のモチベーションは落ち着いた。
スーパーサイヤ人説はさておき
意識がたかぶるのはたしかなのかなぁ

＜16日目＞
今日はひさしぶりにエロ動画ファイルを開いてみた。
初めて気分が悪くなった。
なんだかこれすらもオナ禁の効果のようで嬉しい。
ヒトのセックスはみても今の俺には徳はない。
そう感じます。もうエロは卒業できるかなぁ？

亜鉛導入

＜17日目＞
エロ卒業無理でした。笑
普通に動画みてギンギンでした。＿|￣|○
明日からエロ禁してみます。

ビタミンCを導入

＜18日目＞
今日からエビオス導入です。
エロ禁も実行！
最近、リセットするヒトと
そうでないヒトの差が見える気がした。
ビタミンC効果か、肌のハリが最高。
あと胸のニキビ？（みぞおちから鎖骨までの▽ライン）が改善の兆し。

＜19日目＞
・額の産毛が成長してる！
・睡眠不足でも疲れにくい！（当人比）


＜30日目＞
・エロ動画をみても「抜かなきゃおさまらない性欲」に打ち勝つことができるようになった。
・オナ禁効果がデフォルトになったのか劇的効果の実感が少なくなってきた。


＜67日目＞
精神的変化を実感。途中で諦めることが少なくなった。
パーソナルカリスマ（自己に対する自信）の向上が認められます。