ピピピ @pipipi8686仕事中とかも、足を鍛えていた効果が、出始めたな(^-^)かなり、太くなった気がする。足を鍛えると、基礎代謝が上がりやすいし、膝とかにも負担が、かかりにくかったり、運動の基本は、足腰だったり、いろいろいいからな。今、ある程度やってないと、将来、足腰が、厳しくなる可能性は高い。
立ち仕事だから、疲れたら座れる時は、座ったり、寄りかかったりできるんだけど、あえて、辛い負荷をかけるようにしてる。辛い負荷も、運動だと思うようにするといい！コンビニまで、たまには歩いて行くとかね。めんどくさいけど、運動だと割り切る。