花粉症に「フラクトオリゴ糖」

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花粉症に「フラクトオリゴ糖」が効くそうです。

フラクトオリゴ糖を摂取すると、それをエサに大腸内の酪酸菌が増えます。

酪酸菌が増えると、外敵や異常細胞を見つけて攻撃する細胞がリンパ液を通じて全身に回り、炎症が治癒します。

10～30gのフラクトオリゴ糖を摂取すると酪酸菌が増え、5～6時間後には炎症が収まっていきます。

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ヨガも花粉症対策に有効です。

花粉症の外的要因は、花粉です。

花粉症の内的要因は、3つです。

• ストレスによる自律神経の乱れ
• 高たんぱくの食生活がアレルギーを誘発
• 体力低下などによる免疫低下など

内的要因を解決するには自律神経を整え、免疫力を上げられるヨガが最適です。

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