明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵
9月17日(火)19時半アイアンガーヨガクラスの体験にお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。
「楽しかったです。体験できてよかった。すっきりしました。」I様 50代 女性
ご感想ありがとうございます。
お越しくださった火曜日19時半のクラスは慣れた方が多いのでレッスンの流れが早く、ぴいちの中でも少し難しいポーズも出てくるかもしれないクラスです。
ですが、お越しくださったI様とても頑張って動いておられました。
お帰りの際に
自分の身体の状態が良く分かったと仰っておられました。
一般的に運動全般(ヨガもですが)運動強度はややきつい方が効果が高いです。
ヨガはゆったりしたイメージがとても強く、アイアンガーヨガをしている私としてはとても困ることが多いのですが、
本来ヨガはゆったりばっかりはしていないです。
I様が仰ったようにヨガをして自分の身体の状態を良く知ることがとても重要です。
それはある程度動かないと分からない事です。ましてやゆったりしたヨガでは全く分からないです。
ですが、自分の体力を越えるほどキツすぎるのは困りますよね。
ご安心ください。
アイアンガーヨガはグループレッスンではありますが、その方々に合わせた道具の使い方をお伝えしています。
参加された方皆さんが同じように動くのはおかしい事です。
体型や性別、身体の状態は個々によって全く違うのですから使う道具も変わるはずです。
ぴいちでは認定試験がヨガ界の東大受験と言われるくらい難しい試験に合格したアイアンガーヨガ認定指導員が在籍しております。
アイアンガーヨガは道具を使うレッスンを考案した流派です。
私達認定指導員はそういったヨガのエキスパートです。
ぜひアイアンガーヨガのレッスンを体験してみてください。
お待ちしております。
