食べる順番ダイエット

先日、もてナイで紹介されていました。

食べる量ではなくて、食べる順番が大事だとか。

例えば、野菜→汁物→魚・肉→米といった具合に。

この順番で、脂肪の燃焼に効果ありらしいです。

要するに、野菜→水分→たんぱく質→炭水化物の順番とも言えます。

自分なりにここを工夫して、これからダイエット開始します。