菜食はお好きですか？

プーケット島から『サッワディーカップ』

1ヶ月が経過しました.

朝食断食、やっとですね.

ちょっと自分にご褒美をあげたい時があります.

まず嬉しい事

①珈琲が1日3杯になりました.

②11時までミルク1杯、水2Lで大丈夫です.

この2つですね.

以前は珈琲、1日7，8杯飲んでいましたからね.

珈琲中毒でした.

朝食も以前は珈琲、ヨーグルトにミルクにシリアルを取っていました.

僕の生活には不必要な事も分かっていましたが、ほんの少し食べたいんですよね.

もう大丈夫？うん？いや油断は禁物です

頑張りましょう.

本日、6月21日（水）のお天気



本当に天気予報通りですね.

大きく崩れはしなくて晴れたり、曇ったり、降ったりの日々が続くらしいです.

雨期ですね　

雨期ですからね



菜食、お好きですか？

ヘルシーで美味しいご飯、週に3，4回は食べております

ご一緒にいかがですか？

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