はやり病なのか？
心身共にしんどくなってるよ。
それとも加齢？＿？
この頃おかしいんだ。
ヘルプ
でも、がんばるよ。
がんばる。
心身共にしんどくなってるよ。
それとも加齢？＿？
この頃おかしいんだ。
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でも、がんばるよ。
がんばる。
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疲れた時は、ビタミン補給と軽い運動がオススメです。
しっかり食事を摂って、ウォーキングなどの軽い運動をして、ゆっくりお風呂に入って休んで下さい。
ビタミンに関しては、ｃとｂをビタミン剤も利用して摂ると良いと思います。
ただし、ｂに関しては過剰摂取に注意して下さいね。
「疲れた時は寝るに限る」とよく言います。
睡眠を深くするためにも、気分のリフレッシュのためにも、軽い運動は必要なようです。
ただし、無理はしないで下さいね。気分ものんびりできる、ウォーキングやストレッチなどがオススメです。
この半年、私が病気と付き合う中で身につけた知識です。
直接当てはまるかどうかは解りませんが、普通に健康を志向されるなら、これで充分だと思います。
無理せず、辛かったら病院も利用すると良いと思います。
まずは上記、お試し下さい☆
お節介、失礼しました。。。
ふ～っと力を抜いて，漂っていましょう。
空にぽっかり浮かんだ雲のようにね。
Pulseさん，いつもみんなのためだから，
今は自分のために身体も心も労ってあげましょ！
素敵な写真を，いつもありがとうございます。
ありがとうございます。m(_ _)m
ありがとうございます。m(_ _)m
ありがとうございます。m(_ _)m
大丈夫ですか？
少しゆるりとしてくださいね。
季節の変わり目ですし、最近は気候がおかしいですから・・・。
体調にもお気をつけて・・・。
ありがとうございます。m( _ _)m
もうすぐ復活するからね。