ヨーグルトダイエット

とりあえず

日曜（2日目）
　体重　+0.1㎏
　体脂肪　-1%

月曜（3日目）
　体重　±0㎏
　体脂肪　+0.5%

まだ、ほとんど変化はありませんなぁ。

週末にプチ断食は辛いので、平日にすることにしました。
ヨーグルトをプレーンな状態で食べるのがキツいので、
果物やアサイーを入れているのも効果が上がらない要因かもしれません。