昨日は休日
幸い梅雨の晴れ間で洗濯日和
洗濯して掃除機をかけて
トイレの丁寧そうじ
湿布が無くなったので3ヶ月ぶりに整形へ
歯の治療でロキソニンを飲んでいたからか
しばらく忘れていた膝の痛み
飲まなくなったらまた痛みが出てきて・・・
痛いからしゃがめませんと言ったら
しゃがむのも正座も禁止！！
通勤で毎日6000歩くらい歩きますと
言ったら、それが限度！！
それ以上は歩かないように・・・って
それは帰りも駅まで迎えに来てもらえ
ということかな？（笑）
確かに帰りの坂道がこたえているのかも・・
1ヶ月分の湿布をもらってひと安心
夕方えりmamasansさんと
お茶の約束をしていたので
それまでにアイロン掛けも済ませ
準備万端でおしゃべりタイム
数週間の間にお互いにあれこれあって
いつもの如くおしゃべりはつきず
美味しいフルーツ大福をいただいて
至福のひととき
これで元気チャージ
今日からの4連勤頑張れる！！
もう残業はないかも（笑）
トータル
そう、寝ていたいのはやまやまだけど、リズムが崩れるとまた次の日からしんどいからがんばって起きました（笑）
炎症を起こしているときはやはりきっちりそれを治さないと、何どでもぶり返すんでしょうね
通勤での徒歩はどうしようもないけど、なるべくおとなしく・・・（笑）
今日も定時に終わりました
毎年この時期残業続きでへとへとになってるはずなのに・・
会社大丈夫か？？？（笑）
大福美味しかったですよ～
休みがあっても出かけると、家事は手抜き（笑）
たまにそうじすると気持ちがいいです（笑）
考えたら、最初に受診した４月の初めに歩きすぎはだめって言われてたのに・・・その後三度にわたる旅行で歩き回ったしね～
治りきらない間に無理をしたってことかなあ
通勤だけで結構５０００～６０００歩
だから通勤だけで結構な運動量になってるのよね
彼女とのティータイムは多分１ヶ月以上ぶりじゃないかな？
ものの受け渡しはあってもおしゃべりするのは本当に久しぶりでした
スタ－トがグダグダすると、1日がグダグダに。
体のメンテ、心のメンテもできましたね。
体は、痛い時は無理をしない。
膝が痛くなくても、6000以上は歩かない。
でも、まったく動かないのも、ね。
年相応の動き方、って難しいけれど、痛い原因はきっとあると思うので、様子を見ながら動いてね。
今日からの4連勤、リフレッシュの効果があるといいですね。
残業がないのがなによりです。
完熟メロン大福、食べたくなりました。
膝の痛み、大丈夫ですか？
あまり使っては駄目って事ですね。
長距離歩くのもNGだなんてー。
でも仕事の日は6000歩も歩いてるのですか。
それは凄いです。
私なんて全く歩いてないから。
えりmamasansとお茶、いいですね〜。
でも久しぶりなんですね。
近くてもお互い忙しいと会えないものですね。