夏バテ肌即効回復術

夏バテ肌即効回復術
１年で最も紫外線の量が多い６・７・８月がもうすぐ終わります。
紫外線対策に追われた時期が終わりを向かえ、ほっと一安心したいところですが紫外
線対策は極力紫外線を浴びないように注意する事も大切ですが、アフターケアにも手
を抜いてはいけません！！
紫外線対策を怠ってしまった方はもちろん、紫外線防止をしていたし日焼けもしてい
ないから何もしなくて大丈夫と安心している方も要注意です！！

紫外線にはUV―A・UV―B・UV－Cと呼ばれる３種類があります。
UV－Cはオゾン層にブロックされて地上には届きませんが、UV－AとUV－Bは地上まで届
き肌に影響を与えます。特にUV－Aは３種類の中でも１番波長が長く、雲や窓ガラスも
通過して皮膚の奥深い真皮まで届きます。そのため曇りや雨の日でも油断ができず、
お家の中でも注意が必要となります。
生活紫外線とも呼ばれるUV－Aは急激に肌に影響は与えませんが、浴び続けると皮膚の
弾力を保つエラスチンやコラーゲンを壊してしまいます。弾力繊維が壊れると肌のた
るみ・くっきりシワ・化粧ノリの悪化などの肌トラブルを引き起こしてしまうのです。
肌のたるみやシワ等の肌の老化というと年齢を重ねることによって、肌の機能が徐々に
衰えて起こるものと思ってしまいがちですが、実は肌の老化の約８０％はこのUV－Aに
よる光老化と言われるものが原因と言われているのです。
肌にとって年を取る事よりも怖いものは紫外線です！注意をしていてもこの夏に浴びて
しまった分の紫外線のケアを行ない光老化を防ぎましょう☆★

アンチエイジングの秘訣は光老化をどれだけ防げるかです！！


▼そのためには？？
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今までに比べれば紫外線の量は減りますが９月になっても紫外線対策は欠かせません！
紫外線の量が１番多い午前１０時～午後３時までの外出時は十分気を付け、８月に引き
続き帽子や薄い長袖を着る等をして紫外線を浴びないように心がけましょう！

食べ物では、紫外線に壊されてしまったコラーゲンの生成・しみの原因になるメラニン
色素の沈着の予防に働くビタミンCが多く含まれているイチゴ・レモンなどの果物・緑
黄色野菜をいつもより多く摂取する事をオススメします！
他には老化の原因になる過酸化脂質を分解するビタミンB（マグロ・さんま・アボガド
・大豆など・・）は汗で流れやすいのでしっかり摂取して下さい。
洗顔もしっかり泡立て、中指と人差し指の第一関節の部分だけを使い、上下にゴシゴシ
擦るのではなく指先で小さな円を書くように細かくクルクルと洗顔して下さい。上下に
ゴシゴシ擦るような洗顔方法も肌の弾力繊維を傷つける原因となってしまいます。
洗顔後の化粧水・乳液も秋口はいつもよりたっぷり使い保湿をしましょう！

また紫外線によって壊されてしまったコラーゲンやヒアルロン酸等の潤い系のサプリメ
ントを摂る事も光老化で弱ってしまった肌を回復に導く1番の近道です。夏の終わりや
肌のトラブルを感じたら１度サプリメントで調子を整えてあげましょう！


▼ヘルシーワン栄養士のオススメサプリメントは？？
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│１│　リフトプラス　│
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紫外線で壊されてしまうお肌の基本成分である内側から水分を貯え肌にハリを与えるコ
ラーゲン・ヒアルロン酸と外側から潤いを与えるセラミドの３つの成分がぎゅっと詰っ
たドリンクタイプの商品です。ドリンクの為サプリメントよりも吸収されるのが早く、
翌日まで肌の疲れを残したくない・最近肌の調子が良くないので整えたいという時にオ
ススメです。
他にもコラーゲン・ヒアルロン酸の吸収を促進するゴツコラやハスカップ、女性ホルモ
ンのバランスを整えるザクロやローヤルゼリーも配合しているので肌だけではなく、元
気を出したい時にもオススメです！

夏の光老化で弱ってしまった肌の栄養補給に是非一度お試し下さい♪


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