昨日の夜、くしゃみを連発
いよいよ私の花粉の季節が始まったようです
昨年は花粉量が例年に比べ随分多かったので、1月中旬から耳鼻科でアレルギーのお薬をもらい、本当に楽に過ごせました。
今年は寒かったこととインフルエンザが流行っていたこともあり、まだ何の対策もせずに花粉の時期に突入。
さて、どうしようかな?
昨日の夜、くしゃみを連発
いよいよ私の花粉の季節が始まったようです
昨年は花粉量が例年に比べ随分多かったので、1月中旬から耳鼻科でアレルギーのお薬をもらい、本当に楽に過ごせました。
今年は寒かったこととインフルエンザが流行っていたこともあり、まだ何の対策もせずに花粉の時期に突入。
さて、どうしようかな?
「お子さんが大きくなられたら、ご自分でももっと〇〇されたらいいですよ。」とよく言われます。
興味のあることについてもっと深く習ってみたり、講座に参加してみたり、文化施設や美術館に行ったり、スポーツを始めたり・・・
40代になり充分大人になった気もするけれど、それぞれその道を先行く人たちの中ではペーペーな存在なのですね。
現在受講しているリトミック講師の為の講座も40代あたりの人たちが多い。
来週いよいよ上級認定講師資格試験です。
気合を入れてがんばらないと
脱力の話。
私は、ピアノで難しいフレーズを弾いている時、テニスでボレーを緊張して打つ時・・・
体が丸まって固くなってしまうようです。
自分ではなかなか自覚できないのですが・・・
どうやら、緊張したり、ここぞ!
と思う時に無意識に体に力が入ってしまうよう。
今、いかなる時も脱力できるように・・・と
急いでいる時、ピンチの時も落ち着いて落ち着いて、動作は速くとも顔は笑顔で体は脱力して・・・の練習をしています。
例えば、朝早く電車に乗らなければならない日にまだ洗濯物が干し終わってないよぉ~という時にも、高速で洗濯物を取っては干し、取っては干し・・・でも顔は笑顔で手と体は脱力~
・・・という具合。
案外、パニックになって焦って干すよりも速くできるみたい。