脱力の話。
私は、ピアノで難しいフレーズを弾いている時、テニスでボレーを緊張して打つ時・・・
体が丸まって固くなってしまうようです。
自分ではなかなか自覚できないのですが・・・
どうやら、緊張したり
、ここぞ！
と思う時に無意識に体に力が入ってしまうよう。
今、いかなる時も脱力できるように
・・・と
急いでいる時、ピンチの時も落ち着いて落ち着いて、動作は速くとも顔は笑顔で体は脱力して・・・の練習をしています。
例えば、朝早く電車に乗らなければならない日にまだ洗濯物が干し終わってないよぉ～という時にも、高速で洗濯物を取っては干し、取っては干し
・・・でも顔は笑顔で手と体は脱力～
・・・という具合。
案外、パニックになって焦って干すよりも速くできるみたい。
