ジョキングとサイクリング

ジョキングはサイクリングよりも減量に効果がある。時間は短いが連続して運動できるからだろうか。情けない速度だが近くの公園で周回コース（１Km)を利用している。膝と腰への負担を軽減するためにクッションが柔らかいシューズを購入した。7.5Km 走ったがなかなかすぐれものだ。



翌日は無理がきかないので近くを自転車でゆるりと。いつも走る道路も眺める角度が違うと新鮮味がある。




涼しい場所を狙って走っていたらこんなところに遭遇。




画像より現地のほうが傾斜がきつく感じる。