四阿山登りました。

久しぶりの登山

しかも今年初めての日本百名山

四阿山(あずまやさん ２３５４ｍ)は長野県と群馬県の県境に位置する山です。

高山植物で有名な根子岳(ねこだけ ２２０７ｍ)とセットで登るのが一般的とのこと。

菅平牧場～四阿山～根子岳～菅平牧場を選択しました。

パン出発の時間帯は逆回りの人がほとんどでした。



根子岳

四阿山へ向かう途中に時々顔を出します。


菅平牧場から四阿山まで２時間１４分(コースタイム２時間４０分)で登頂

見晴らし最高ですが、虫(羽蟻？)が多くいたので、エネルギー(メロンパン)補充後にすぐ根子岳へ向かうことにしました。

今回のコースは初級者向けということで全体的にゆるやかでしたが、四阿山から根子岳へ向かう下り坂がかなり急でした。

逆回りだったら大変だったはずです


四阿山から根子岳までは１時間６分(コースタイムは１時間２０分)で登頂




根子岳頂上



根子岳から四阿山を望む

こちらも見晴らしが良いです。

虫もいなく、代わりに登山者が賑わっていました。



お昼のおにぎりを食べて景色を堪能し下山


根子岳から登山口まで５５分(１時間３０分)でしたが、単調な長い下りと久しぶりの登山で、足がへばり気味でした。


所々で咲いての花をいくつか紹介します。

８月のジョギング距離

いつものように備忘録

８月？日　３．６キロ(公園周回）

８月１７日　１０．５キロ(奥日光）

８月１８日 １１．０キロ(奥日光）

８月２？日 ９キロ(公園周回)

９キロ８月２８日 ７．５キロ(思川道コース)

８月２９日 ３．６キロ(家周回)


合計 ４５．２キロ



１００キロは走りたかったけど半分以下。

でも８月では今までで一番走ったと思う。

避暑地(奥日光)で走ったのが良かった。

心技体・人・環境

世界陸上を見て思ったこと

スポーツの強さに必要なのは５つの要素かと思います。

よく言われる心技体と、その国の競技人口、とその国の環境で強さが決まると勝手にまとめました。


例えば人口２７０万人のジャマイカの陸上短距離の強さには驚きました。

スポーツ先進国である人口３億超のアメリカ合衆国と同等以上でした。

ジャマイカは黒人率が１００％かもしれませんが、アメリカは黒人率は低いかもしれませんが、人口が圧倒的に違います。

ちょっとネットで調べてみましたが、理由のうちの一つと思われるものに、

短距離(瞬発力)に優れている西アフリカからの移民がジャマイカには多いからとのこと。

ネットで調べてわかったのですが、西アフリカは瞬発力、東アフリカは持久力に優れた黒人が多いそうです。

そういえば、マラソン(持久力)に強いアフリカの国、ケニア、タンザニア、エチオピアは東アフリカの国ですよね。


ジャマイカの短距離は心技体の体は東アフリカ系の優れた肉体を持った国民で、国が陸上にかなり力を入れていることから強いということを勝手に結論とします。

なでしこロンドン決定！

本日ジャイアンツ、なでしこともに泥、どろ、ドローでした。

やはりどじょう日本です(なんじゃ)

なでしこはロンドンオリンピック出場が決まりひとまずはめでたしです。

しかし内容は良くなく、相手の北朝鮮が格上に思えた試合内容でした。

※※※※※

沢選手の試合後インタビューでの、勝てた試合との発言、彼女は強気であります。

試合時の表情や後輩思いとのことから判断すると、そんなに悪い人ではないと思いますけどね。。


彼女が子供だった時のインタビューで、『野球は打順を待たないといけないけど、サッカーはずっと蹴ることができる』とかなんとか言ってたのが凄く印象的でした。

パン的には、一球ごとに打ち合うテニスと一手交代の将棋の勝負が長かったから、サッカー的感覚がちょっと苦手であります。

スポーツと生き方って似てしまう場合があると思います。

紳士のスポーツのテニス、頭のスポーツの将棋・・・・

パンぼっちゃん、相手が打つ前に、ワンツーパンチの連打じゃよ！！

パンシロンで、パンパンパンの３連発だあ！

ザックJapan 引き分け

最後まで見てしまいました。

ひとまず負けないで良かったのかな。

また睡眠不足だな。

おやじみなさい♪