教師主要用聲音傳播知識。由於長期用嗓，咽部組織疲勞損傷，將出現明顯的異物感。在參與體檢的12000多名教師中(其中，4000多名教師來自於長沙市中心醫院、3000多名來自長沙市第一醫院、3000多名來自長沙市第三醫院、2000多名來自長沙市第四醫院)，有8000多名教師患上了慢性咽喉炎，占總數的2/3左右我做sales既，要長期著高爭鞋企足8-9個鐘，對小腿肌肉好繃緊好酸痛，放工返到屋企對腳會腫哂，現哂青筋，貼極酸痛貼都冇咩用，好辛苦呀，想買啲野按摩下，大家有冇D可以舒緩既按摩油推薦下？ 。
姚老師是長沙市機電職業中專的班主任。除了教書外，她還要管理班級，面對班裏那么多學生，不放大嗓門是不行的。上了一年的課後，原本清脆的聲音變得沙啞。姚老師說，教師節收得最多的禮物就是胖大海。
昨日(6日)，長沙市第四醫院耳鼻咽喉科主任李湘勝介紹，教師在講課中要注意聲量，掌握正確的發聲方法，調動體內的氣息，以達到最佳的共鳴效果，使嗓音洪亮有力，切勿太大聲或急切說話，還應使用粉塵少的粉筆。平時可常飲溫開水、茶水，如綠茶、菊花茶等。多食用蛋類、蘿卜、絲瓜、綠豆、蓮藕、香蕉、梨等清熱去火的食品。盡量少吃刺激性(如酸、辣、腥、冷等)的食物，少抽煙、少喝酒，注意鍛煉身體、增強體質，減少感冒和上呼吸道感染機會寶媽們都知，生完仔后，最頭痛的就是如何使身上的。我深刻的十個月經歷，不過隨著懷孕期不停階段，以上症狀亦漸漸消失。但直到懷孕搭入30週左右，就出現幾條妊娠紋，而且不斷迅速增長。sad整個肚底都是。在懷孕3個月時，我知道可能會出現妊娠紋，所以當時我已非常勤力搽肚紋膏。但竟然都出了，簡直一發不可收拾。 。
伏案累出的疼痛
調查數據：教師長期伏案工作，頸椎長時間處於屈曲或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內壓力增高，還讓頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後肌肉韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生。在調查中，有4000多名教師患有或輕或重的頸椎病，占總數的1/3左右。長沙市第15中學的曾老師，頸椎病已比較嚴重。教畢業班政治的他，在黑板上寫板書時，經常頭部後仰或偏向一側，導致頸椎疼痛不已。
長沙市第一醫院的專家表示，教師們應盡可能保持自然的端坐姿勢，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。伏案一段時間，應抬頭向遠眺望半分鍾左右，還可以做一些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢的小運動。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健好多媽媽朋友經常要日本代購Kneipp隻bio oil，原來香港都有得買嫁！個日我行開街，見到Aeon Body有盒綠色包裝既，我就以為同日本橙色樽個隻唔一樣啦，點知原來成份、用途同功效都係一模一樣，只差在樽身顏色既分別。。。等我仲成日等朋友去日本旅行個陣幫我入貨，原來遠在天邊近在眼前~~ 。
長時間站立惹的禍
教師在授課中長時間站立，腿部肌肉長期處於緊張狀態，使下肢血液回流受到影響，從而造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。調查中，有3000多教師有輕重程度不一的靜脈曲張，占總人數的1/4左右。
長沙市第三醫院普外科主任胡智強教授介紹，目前臨床使用最多的治療方法是手術。專家提醒，出現這種病症應避免久站或久坐不動，至少每隔1小時活動一下，以促進血液循環。日常可進行慢跑等各類運動或按摩腿部，晚上睡覺前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管、解除疲勞，又能讓人安然入睡。還可以穿彈性強的襪子，或利用彈性繃帶包紮壓迫，以減少靜脈逆流和瘀血現象。(來源：瀟湘晨報劉少龍譚珂黎紅劉紅宇)教師不可服用這些藥物關注教師的心理健康保健克奈圃是有歐洲水療之父之稱的,塞巴斯蒂安克奈圃(Sebastian Kneipp),於1891年創立,有著120年歷史,並以革新的自然療法聞名全球的品牌!!山金車熱力舒緩,是克奈圃針對頸部、肩部、手腕、腰部、背部、腿部舒緩,所研發的人氣商品之一....成分有珍貴的山金車花、生薑、甜杏仁油
