リラクゼーション 大山マッサージ 板橋

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腰痛の約85％は原因不明　4/24　（金）　ネットクーポン

2020-04-24 08:05:33 | 腰痛

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。

非特異的腰痛

日ごろの生活習慣などが要因に

腰痛の約85％は原因不明

腰痛の約85％は、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない非特異的腰痛です。

いわゆる腰痛症と呼ばれるものはこれにあたります。

長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。

通常は、セルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが、休養が十分とれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。

急性の腰痛であるいわゆるぎっくり腰も非特異的腰痛に含まれます。

急に無理な動作をしたときなどに起こる腰の組織のけがで、ねんざや、椎間板、腱、靭帯などの損傷が多いと考えられていますが、厳密にどの部分が傷んでいるのかを断定するのは難しいためです。

エプソムソルト進呈401

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ

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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

クーポン券10枚で

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。

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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

ペア割202

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全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

W割　60分　3,200円

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(期限　今月末）

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骨折や誤嚥のリスク　4/23　（木）　商品交換

2020-04-23 08:03:08 | 肩こり

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

放っておくと怖い猫背

円背（えんぱい）は骨折や誤嚥のリスクもあります。

一般的に、円背とは脊柱が前に倒れた状態を指します。

脊柱のうち、特に胸の胸椎と呼ばれる部分が前に倒れることで背中が丸くなり、頭部は視界を保つために必然的にあごが上がる状態になります。

猫背の進行が円背に繋がる

全ての方がいきなり円背になるわけではありません。

多くの場合、猫背が進行することで円背になります。

猫背は骨盤が後ろに倒れている状態で、脊柱が丸まり固まってしまっています。

そのため、円背を予防するためにはまず猫背の改善が必要となり、それがそのまま介護予防にもつながります。

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。 

何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

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骨粗しょう症は女性に多い　4/22　（水）　ネット割

2020-04-22 08:02:10 | 生活習慣病

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

骨粗しょう症は女性に多いのはなぜでしょうか？

年齢と骨量の変化

女性は、男性と比較すると骨が細い傾向にあること、骨の形成を促進する女性ホルモンが閉経後急激に減少することなどから、骨量の減少が男性より早いためと考えられています。

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換気扇を重曹で洗うときの注意点　4/21　（火）　エプソムソルト進呈

2020-04-21 08:01:20 | 重曹

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

重曹は熱が加わると、より汚れを落としやすい成分に変化して汚れ落ちがよくなります。

お湯をためて3時間ほうっておくだけでどんな汚れも落とせます。

換気扇を重曹で洗うときの注意点は？

重曹はアルカリ性をもち、油汚れを落とすのに効果的ですが、一方でそのアルカリ性はアルミを変色させる特徴もあります。

換気扇の一部の部品にはアルミが使われていることもあるので、事前に換気扇の取扱説明書を見て確認するのが安心です。

アルカリ性洗剤を使ってなどの記載があれば基本的には問題ありません。

コーティングや塗装された部品なら薬品に強いので大丈夫です。

重曹は換気扇についた油汚れと相性がよく、ベトベトした汚れもつけおきすればキレイに落としてくれます。

重曹スプレーを作ってキッチンに置いておけば、いつでもサッと掃除できるのでキレイをキープできます。

重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。

重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。

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ペア割202

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更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

W割　20％OFF　3,200円～　(60分　税込)

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