こんばんは。
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シコを踏んで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/b5/b1bd03d014aa0c64654e81449f1e10d2.jpg?1577195509)
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ボールを取りに走って
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素手でキャッチボール
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ピッチング練習もしっかりやりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/0b/6ab0bb6b26aa0c23a35b980def2a0a2c.jpg?1577195622)
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締めに小さいボールでゲーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/4c/0ee676efe2b10ec74f4b4f1bd05c5cff.jpg?1577195776)
ソフトボールクリニック🥎
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ゴロ捕球から、素早くステップした時にボールを持った手をヘソの所に持って行き、送球する動作を社会人の方のお手本を見て👀
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/d0/c1e2633f67a4338dae4f93be8220dfa0.jpg?1577196157)
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実際に練習
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/ea/47e83f40d5b649fcf538bc5e8c45a534.jpg?1577196187)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/18/8cf9931fd36bdc490a524eda1fa36d58.jpg?1577196187)
ボールが取りやすい所を鈴木代表から教えていただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/a1/5728e84ee8af56db1def25e097ef9819.jpg?1577196332)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/54/e683cfad5aa7079a0c31b639e8cf6cab.jpg?1577196332)
次はゴロ捕球の時の姿勢
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/db/e1660fbaef0aa0349fce418115b865ea.jpg?1577196449)
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最後はボールを面で捕らえる練習
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/2d/f61c84cf4e533258f96cc663c815bf24.jpg?1577196965)
12/22(日)は2019年アンジェリーク最後の練習日でした⚾️
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シコを踏んで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/b5/b1bd03d014aa0c64654e81449f1e10d2.jpg?1577195509)
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ボールを取りに走って
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素手でキャッチボール
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ピッチング練習もしっかりやりました
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締めに小さいボールでゲーム
2020年は1/18(土)から始まります👍
次の日の12/23(月)は
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ソフトボールクリニック🥎
専北女子ソフトボール前監督の斎藤先生と、アンジェリーク水沢の鈴木代表によるクリニックでした😄
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ゴロ捕球から、素早くステップした時にボールを持った手をヘソの所に持って行き、送球する動作を社会人の方のお手本を見て👀
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/d0/c1e2633f67a4338dae4f93be8220dfa0.jpg?1577196157)
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実際に練習
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ボールが取りやすい所を鈴木代表から教えていただきました。
・ショートバウンド
・ボールが落ちる所
・ボールが高い所
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次はゴロ捕球の時の姿勢
中学生や社会人の方はさすがの一言
私が真似をしたら、ギックリ腰になりそうでした😅
子供達も真似して練習です👌
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最後はボールを面で捕らえる練習
ショートバウンドを上手く手のひらで当てる
今回教わった事は
・捕球時目線で入る
・目線が高い、距離がボールと目線が遠いと怖い
・捕球時は低く入る
・ボールと目線を近くする
・ボールの取りやすい所は、ショートバウンド、ボールが落ちる所、ボールが高い所
・運動後すぐ入浴は良くない
・インナーマッスルを意識する
・お尻の穴を閉めると、インナーマッスルが使える
・バッティングのインパクト時にお尻の穴を閉めると、力強い打球が打てる
・目線が高い、距離がボールと目線が遠いと怖い
・捕球時は低く入る
・ボールと目線を近くする
・ボールの取りやすい所は、ショートバウンド、ボールが落ちる所、ボールが高い所
・運動後すぐ入浴は良くない
・インナーマッスルを意識する
・お尻の穴を閉めると、インナーマッスルが使える
・バッティングのインパクト時にお尻の穴を閉めると、力強い打球が打てる
捕球時ボールを怖がる子がいますが、ボールを取る時になるべく目線を近くにすれば良いそうです。
すぐには出来ないと思いますが、勇気を持って頑張って欲しいです。
それではまた来年👋
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