砂浜ラン♪

こんばんは。寒いですねぇ。どうやら今夜から明日にかけて雪になりそうです。十分にお気をつけ下さい！

さて年も明け、順調に体重も増えて来ましたし、又走ってあの爽快感を味わいたくて、足への影響が少ない砂浜ランをそっと始めました～。

何とか膝も痛まないで３０分走る事が出来ました！

懲りないオヤジですがゆっくり慣らしながら走り続けたいと思います!?あぁ嬉しいねぇ♪

2010 01 12

(^∀^)>