4月26日(水)

岡山be-all

本日 午後から天候回復

爽やかな 風がそよそよと

吹いています

しばらく いいお天気が続く

岡山市

元気にソフトボール🥎

昨日は

岡山市中区山崎「餐休 山崎店」にて

廣畑 浩先生(3月岡山竜操中再任用退職)

内田耕三郎医師

と ミーティングしました

 

出汁巻きたまご🥚

焼酎のお湯割りに合いますね^ ^

廣畑先生は 3月で教育界から

退かれました

市民ランナーとして活躍されます

岡山マラソンをはじめ

ホノルル マラソンまで

本格派です 素晴らしい

美術科の先生を長年されてこられました

定番の枝豆🫛 お塩が勝負

岩塩です





内田先生は

岡山市の医師会会長も経験され

現在は 岡山県医師会専務理事

お話しは 深く感銘します

なんで 3人がラーメン屋さんで

ミーティング うーむ

それだから 人生楽しいんですね^ ^





お決まりの〆

餐休の「支那そば」 です

ちなみに 廣畑先生は

〆は 支那そばの「薄め」

これが 飲みあがりが 最高とのこと

人それぞれの好みがあり

人生は趣(おもむ)きがあり楽しいですね

いつもの素晴らしい お味

支那そばの お出汁が染みてきます

いつもの 富士麺ず工房

加水少なめの 中細ストレート麺

噛みごたえも よく味わい深いですね

さて 本日

岡山市中区藤原「ベジタン」

「ベジうまかっちゃん 肉盛り」

ジューシーな お肉(豚)とお野菜の

ハーモニー

 

シャキシャキ感を残した お野菜

麺は ちぢれ麺 お出汁が絡みます

本日のブログは  何ブログ^ ^ 

本題から 深く読み解っていただいたら

幸いです

明日は 晴れ  岡山市の予報は

最低気温 8℃

最高気温 21℃

気温差 13℃ 「日変化」が大きい

典型的な 晴れの日ですね

明日もいい事 ありますね

4月25日(火)

岡山be-all

岡山市は 雨

明日(26日)の 朝まで降り続きます

元気に ソフトボール🥎

本日は 高校時代 生物の時間に勉強した

こと 思い出しましょう^ ^

概日(がいじつ)リズム

＝サーカディアンリズム を勉強しましたね

地球上の生物が持っている 生まれながらに

持っている 生体リズムの事ですね

このリズムは 25時間周期なので

意識しないと 夜型にズレていきます

ただ ヒトは 生物の同調因子により

光 食事 学校 運動 睡眠 等の時間を一定に

する事で 地球の自転周期24時間に 

朝リセットされ 体内時計が動いていきます

この サーカディアンリズムが崩れると

体温の変動 血圧の変動 睡眠障害や

ホルモンバランスの崩れ等

体調(心や体)にさまざまな変調が

起きてきます

特に 思春期や高齢期は要注意です

岡山be-allナインは 

サーカディアンリズムを大切にするため

毎日「リファレンスシート」を利用し

保護者の皆さまと共に 

ナインを見守り 育んでいます

保護者の皆様も ご利用下さい^ ^

昔から

「早寝 早起き 朝ごはんは三文の徳」

近々 授業予定の内容でした^ ^

◾️「早寝 早起き 朝ごはん」全国協議会HP

https://www.hayanehayaoki.jp/

さて 本日は

岡山市北区理大町「ランチスペース11」

今 話題の カップヌードルPROシリーズ

本日は 塩分30%カット

1日分の カルシウムとビタミンDに

たっぷりの食物繊維が摂れます

311Kcal  定価230円  

普通のカップヌードルは 214円

いいでしょう




塩分カットでも 味は大丈夫

凄く 美味しいです

「ヌードル麺」 西洋麺ですね

カップヌードルPROシリーズは色々あり

同じ味でも

高タンパク15g 低糖質50％オフ

274Kcal  230円 もあります 

包装がよく似ています ご注意^ ^

274Kcalは 興味ありますね^ ^

明日は 雨が上がり お天気回復

いい事 ありますよ