星の郷 ふれあい健康マラソン大会

昨日は何年かぶりの10キロのロードレースの大会

やっぱりですが、カラダ重いし、心拍もついてこないし、しんどいレースになりました

ただ、これだけガッツリ心拍上げた練習してないんで、良い刺激にはなったかな

次は「丸亀ハーフマラソン」

歯が取れた・・・

２００６年1月の記事
約5年前かな～かぶせてあった【歯】が昨日、職場で夕方にとれちゃって、せっかく練習しようと
思ってたのに、急遽、病院へ

なので、今日はじっくり『１００分走』

足、痛いけど、なかなか頑張れた
１０００kｃａｌ消費

明日も走るで

３連休・・・・

絶対に動くぞっって思っていたにもかかわらず
1時間のウオーキングのみ

今日は、キロ6分で１３．５キロ

気持ちよかった

ご無沙汰してます!!!

順調に『増量』しながら、無事に生活しております

12月は、２回練習しただけで、他にはな～んにもやってません

去年は、本当にいろんなことがありました

３月の震災・・・それと、個人的にも「仕事」と「プライベート」で大きな変化が

今年は少し落ち着いて、様々な事に取り組んでいきたいと思います

当面のエントリーは、

１月末『星の郷マラソン』１０キロ

２月　『丸亀』ハーフ『吉備路』フル

・・・っで、やっぱり『皆生大会』に照準をあわせて、練習していきます

それと、当分「体重」ハカッてなくて、元旦に体重計に乗ってびっくり

こりゃいかんってことで、今年の設定は【一ヶ月に１キロ落とす】

元旦にローラー１時間半、２日はローラー１時間に、ラン５０分

じっくり、頑張ります