スクワットはじめる

BMIでは、63Kgが理想だそうで・・・いま、69Kg。

ということで、スクワットを昨日からはじめました。
30回が精一杯・・・太腿が痛い。

普段から歩いているのに、痛いということは使っていない証拠？
朝、夜欠かさずやっています。といってもまだ3日です（爆）


スクワットの正しいやり方だそうです。


スクワットは下半身を中心にバランスのとれた体づくりに適しているトレーニングです。

1.腕を頭の後ろで組み、肩幅よりやや広めに足を開く。背筋は真直ぐに伸ばす。
2.背筋を伸ばしたままゆっくりと腰を下ろす。ふとももが水平地点に達したら直ぐ腰を上げこの動作を繰り返す。
最初は１０回程度を目標に行ないましょう。初めから無理をすると筋肉痛に悩まされる原因になるので気を付けましょう。

スクワットチェックポイント
● 体が前後左右に揺れないように垂直に上げ下げできるよう意識しながら行ないましょう。

【参照】スクワット やり方と効果 - 筋トレ方法

母の日

あいにくの雨模様だった今年の「母の日」。

しかし、午後から雨も止み、自転車の練習を兼ねて近くのショッピングセンターへＧｏ！

例年の通り、花束とケーキをプレゼント・・・娘が選び支払う俺。

他には、もちろん、似顔絵とお手紙がつきます。
昨年は、保護者（俺のこと）から「ひとりでまったりお買い物（おこずかい付き）」をプレゼントしたんだが、
今年は、財政難につき夏まで延期となりました。夏に余裕があれば良いねぇ～。

ポッカ異物混入事件から考える

ポッカの缶コーヒーだっけ？
変な味がするとの指摘で検査したら、殺虫剤成分が検出されたらしいが・・・

あれって、怪しいよな。愉快犯？自演？見舞金詐欺？

ポッカに限らず、時々起きてなかった？（船場吉兆を除く）

陰謀？

俺は工作活動だと思っている。

誰の？

違う！

どこの？と聞いてくれ！
我が家で、餃子は自家製しか食べない。

ついでに、一言。
ちょいと前の携帯の単語変換で「しな」と入れれば、「支那」ってでていたんだが、、、、

十年以上前だが、日本をアメリカの５２番目の州と揶揄した評論家がいた。
敢えて言おう！
このままいくと、日本は中国の独立自治区になってしまわないか？

いやマジで

ちょっと早いけど・・・父の日について

「父の日」・・・これが始まったのは、1910年。

「母の日」はあるのに「父の日」がないなんて・・・
ワシントン州のジョン・ブルース・トッド夫人が唱えたのがきっかけだそうです。

さて、「母の日」にはカーネーションをプレゼントしますが、
「父の日」はなんの花をプレゼントするのでしょう？

正解は、薔薇。

「父の日」は、トッド夫人のお父さんの誕生日がもとになっていて、
お父さんの墓前に捧げた花が白い薔薇だったからということに由来してるそうです。

ところでいま、流行りなのが、黄色い薔薇を贈ること。
なぜ？黄色い薔薇？？

古来、英国では、黄色は身を守る色とされてきたそうです。
それが南北戦争のころにアメリカに渡り、「愛する人の無事を願う」黄色いリボンとなり、
その風習から、「父の日」の薔薇に反映されたのだとか・・・



今年の「父の日」。さてなにが起きるやら！

そのまえに「母の日」なのね・・・。
娘の保護者としてはサプライズを考えなければ＾＾；

体重増加

気がつけば？体重が70kgに!!

最近、食べに食べまくっていたからなぁ～。
どうりで、体が重いわけだ。ダイエットすべきか運動すべきか？
体がこの体重が普通だと認識する前になんとかしなくっちゃ(*^-^)b

葛西臨海公園

ゴールデンウィーク最終日。
お出かけ先は、葛西臨海公園の海。


驚いたのは砂質？というのかな？かなりの粘土質です。
とは言え、嫌な臭いはなく、干潮時には貝掘りも適度に遊べる海浜が現れ、ちょっとだけお勧めします。

こどもの日

やっと？我が娘だが、補助輪無しで自転車に乗れるようになりました。
こどもの日なのでケーキを買いにお店屋さんに行く時、
いつもは後ろの持ち手を持つんだが、走り出してしばらくして黙って離してみるとあらあら！
スルスルとひとりでペダルをこいで走ってくではないですかぁ～。

嬉しそうに笑いながらはしゃぎながら、ぐいぐいペダルを漕ぐ。


こどもの日 は自転車乗れた記念になりました。
調子こいて走って、木にぶつかったり、まだまだ危ないけど、成長を実感した瞬間でした。

こどもの日 in 2008

2008年幼稚園年長さんの愛娘の成長を祝うケーキです。
近くのケーキ屋さんで購入したサプライズケーキです。

和光 クレドールフェア

4月24日から5月7日まで和光時計サロンで「クレドールウオッチコレクション」が開催されています。

開催初日、二日目と照井 清氏の彫金実演があったのですが、野暮用が重なり行くことが出来ず、今日覗きにいくこととなりました。

本店改装中につき、すこし離れた場所にある、時計サロンのほぼ1階半分ぐらいを使ってクレドールが飾られています。

普段からこうだと嬉しいのですが、、、そういうわけにも行かないのでしょうねぇ～。
他のブランドは2階なのでしょうか？そんなことをすこし気にしながら展示されているクレドールを見ていきますが、残念ながら6月リリースの新製品を見ることは出来ませんでした。
さらにショックなのは、新製品について尋ねると、そのことを知らないような回答。
おそらく他のブランド担当なのかもしれませんが、和光といえば、服部セイコーだろ？
とんかつじゃないだろ！

せめて、コレクションフェアなんだから、担当者はクレドールに詳しい美人をお願いしたい。

で、和光限定モデル

昨年、私が買ったようなエントリーモデルは無いようですね。

レディースも増えたがやはり目を引くのはこれ！・・・
SIGNO GZBE981 GZBE979 GZBE977 GZBE975 （表面）
Pt950ケース、18KWGダイヤル、手巻
4,200,000円（税抜き4,000,000円）
蒔絵で四季を表現した漆のお箱をお付けいたします。
・・・です。

ただし、あまり綺麗とは思わなかったなぁ～。。。
昨年のモデルのほうが、凄かった？ん～～。
昨年と同じ手法だから？これって和光限定仕様？？？

それよりも今回の限定モデルベースのスモセコを市販化してほしい。

どちらにしてもGW明けの最終日にもう一度、顔を出せれば行くかも？