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今朝も確り瞑想することが出来た。お陰で心拍数１１５近辺で、３０分間１７km走破し、９５カロリーを消費。サイクリングの後の水泳も何となく身体が軽い。やはり旅行中の瞑想は深みに欠ける感じ。
家内がTAFEに出かけた後、買い物にモールへ向かう。帰る途中ゴードンと奥さんに出会う。お孫さんの姿が無いのは珍しい。