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お餅は、なかなか良いで。
餅には食物繊維が含まれとるで。まあ、野菜の5分の1ぐらいやけどな。
お餅(100gあたり):
食物繊維: 約0.5g
ブロッコリー(100gあたり):
食物繊維: 約2.6g
にんじん(100gあたり):
食物繊維: 約2.8g
ほうれん草(100gあたり):
食物繊維: 約2.2g
キャベツ(100gあたり):
食物繊維: 約2.5g
食物繊維は腸内環境を改善してな、便通を促進する役割があるからな、大腸がん予防に寄与する可能性があるな。
お餅は低脂肪であり、カロリーも控えめやな。適切な体重維持はがんの予防に一役買うことが示唆されとるから、おすすめや。
お餅は、食べるのに、
温めたり、
焼いたりしなあかんなが、ちょっと面倒やな。
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