お餅の癌予防効果

お餅は、なかなか良いで。

餅には食物繊維が含まれとるで。まあ、野菜の5分の1ぐらいやけどな。

お餅（100gあたり）:

食物繊維: 約0.5g

ブロッコリー（100gあたり）:

食物繊維: 約2.6g

にんじん（100gあたり）:

食物繊維: 約2.8g

ほうれん草（100gあたり）:

食物繊維: 約2.2g

キャベツ（100gあたり）:

食物繊維: 約2.5g

食物繊維は腸内環境を改善してな、便通を促進する役割があるからな、大腸がん予防に寄与する可能性があるな。

お餅は低脂肪であり、カロリーも控えめやな。適切な体重維持はがんの予防に一役買うことが示唆されとるから、おすすめや。

お餅は、食べるのに、

温めたり、

焼いたりしなあかんなが、ちょっと面倒やな。