①豚こまと冷凍パプリカの塩レモン炒め
②小松菜とエノキと刻み葱のかき玉汁
③絹豆腐の冷奴
①は豚肉とパプリカを炒めて軽く塩コショウに業務スーパーの塩レモンを加えてサッパリと。
それとスーパー大麦の入ったご飯
ちなみに うちが買ってるのはこのスーパー大麦。米1合に対して大さじ擦り切れ1杯入れて水を50cc多めに入れて炊いてます。プチプチっとした食感でお通じも良いし凄く気に入ってる
私は9月3日に記事にした蒟蒻米に、この大麦入りご飯を少し混ぜてダイエット😆
劇的に痩せはしてないけど100グラム単位で少しずつ体重減ってる❗️が、歳を重ねるとなかなか痩せないって実感してる今日この頃です。はい(笑)