こんにちは、さとみです
今日は荒れたお天気になるとか
暑くなったり、寒くなったり、今まさに季節の変わり目ですね
季節の変わり目になると、急に疲れやすくなったり、
だるさや頭痛を感じたりしませんか？
これは気温・天候の急激な変化に加え、新年度の環境変化などの影響で
身体がストレスを感じ、自律神経に影響を及ぼす為のようです。
自分ではいつも通りやってるつもりでも、
体は変化を敏感に感じ、SOSを発しているんですね。
ポイントは自律神経を整える
です。
自律神経は自分でコントロールできません。
なので、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくことが大切です。
お客様の体を触っていると、体が常に【ON】の状態で、
無意識に力が入ってしまっている方、たくさんいらっしゃいます。
脱力の仕方を体が忘れちゃってるんですね
この状態だと朝起きてもスッキリしない→更に疲れがたまる
の悪循環です
副交感神経を優位にして体を【OFF】の状態に切り替える。
これが、簡単なようで難しいんですよね
タイマッサージはゆったりとした流れで筋肉を緩めていくので、
そんな方におススメのリラクゼーションなんですよ
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