こんにちは！ 上越支店です
本日、ハルカ先生とタクマ先生によるトレーニングイベントが行われました
運動不足の能建スタッフも参加させていただきましたが、ハードすぎない程よいトレーニング内容で、
じんわり体に効いている感じがとても心地よかったです
初めにハルカ先生による骨盤底筋を鍛えるトレーニング
ひめトレストレッチポールと言うポールを使い、身体をほぐしていきました。
骨盤を整えるとウエストが細くなる！ということで、トレーニング前とトレーニング後でウエストを測ってみると…
皆さん数センチ細くなっていました
中には５ｃｍほど細くなっている方も
これはぜひ続けていきたいです
次にタクマ先生による美尻トレーニング
音楽に合わせて色々な動きをして、普段使わない筋肉を鍛えることができました！
最後はゆっくりストレッチ。
トレーニングが終わると、皆さん自然に拍手が沸き起こりました
みんなで頑張った達成感を感じられて、とっても楽しいイベントになったのではないかと思います！
またこのようなイベントを開催したいと思いますので、お楽しみにしていてください
今回、快く講師を引き受けてくださったハルカ先生、タクマ先生、本当にありがとうございました
