最近のジム生活

　子供が産まれてからはジムに行く時間が少なくなってます。

しかし、少ない時間を有効に使ってトレーニングをしています。

　仕事はフレックスを使って16時に終わらせてジムに直行。時短トレーニングで追い込んで、18時にはトレーニングを終わらせて19時迄には家に帰るようにしています。

　私の通っているジムはスポーツジムと云うより健康クラブ的なゆる〜いジムです。通っている人の殆どがメタボなオジサン、オバサンたちデス。

やってる筋トレも軽い重量でダラダラと、効果はなくても、やった感重視のノンビリ筋トレしています。

なので、長く通ってる人も全然体型は代わり映えしていませんｗ

　私は時間がありませんが短い時間で追い込む筋トレをしているので他の会員さんとは一線を化す体型をしています。追い込めるかどうかはメンタルの問題でしょう。仕事で身体が疲れていても追い込もうとするメンタルは必要です。

　『疲労』と『疲労困憊』は違う、『疲労』の段階では身体はまだ蓄えを残している。だから『筋肉がNOと言ったら私はYESと答える』byアーノルド語録