本日のランチメニュー！（管理人代理まゆっぺ）

おはようございます

１１月１４日（金）
本日のランチメニューです


お肉
　　　　ビーフシチュードハンバーグ

お魚
　　　　秋鮭のステーキ



逆上がりを練習中の息子が、「仰向けに寝て足で数字を書いたら逆上がりができるようになるんやって～」と言ったので、私も便乗してみました（私は逆上がりくらいはできますが）

息子はすぐにダウン。。。嗚呼情けない体力の無さ。。。

でもめちゃくちゃ腹筋使います
私はこの方法で、逆上がりではなくお腹を引き締めることに決めました
昨日は３０まで頑張って書いてみた

初めて３日。

この筋肉痛をどうにかしてください・・・



本日もお待ちしております