こうめちゃん頭もさもさになりました、こんにちは信長です。
三国のポッセコーヒーにてパシャリ
今日の目的は何もなく昨日かなり食べ過ぎたので朝ご飯は野菜ジュースのみでフラフラと走り出しました。
久々に浄法寺山青少年旅行村までアタックしてみました、中盤位に勾配14%位の激坂にてグイグイ踏んで行こうと思ったら心拍上がらず力も入らない
これはハンガーノックぎみ…の兆候なので補給食をモグモグ
後半は息がしんどくてスピードも一桁台とりあえず足つき無しで登れました
最後の激坂ではGARMIN先生によると17%以上出てました
この勾配を写真でお伝えしたいのですが難しいようです
これはいい感じに撮れましたよ
下りはウエット路面なのでソロソロと
ヘロヘロは相変わらずなのでセブンイレブンにてお昼ご飯です、お気に入りのミートソーススパゲティを食べたのですがいつもよりかなり油っこくてかなり残念のクオリティでした
お昼を終えて久々のたけだやなう。
今日は水車回っていませんでした、水不足なのでしょうか？
旧大内峠へ～
ここでの目標はアウター縛り！
ツールのカメラアングルみたい！
途中道が塞がれている所が数カ所あり足止めくらいました
アウター縛り52-27 52-24で目標達成!
10分28秒でクリア!
もっと重いギアを踏めるようにしないといけないですね。
ぎゅーんと下って最近のお気に入り松岡小学校の激坂へ、ここの坂はかなり勾配がきつくて平均勾配13%位あるんじゃないでしょうか。ここをシッティングで登る練習をしています
激坂を終えるとLe merryへここのパイ生地のパンがお気に入り。
距離65km
獲得標高960m
三国のポッセコーヒーにてパシャリ
今日の目的は何もなく昨日かなり食べ過ぎたので朝ご飯は野菜ジュースのみでフラフラと走り出しました。
久々に浄法寺山青少年旅行村までアタックしてみました、中盤位に勾配14%位の激坂にてグイグイ踏んで行こうと思ったら心拍上がらず力も入らない
これはハンガーノックぎみ…の兆候なので補給食をモグモグ
後半は息がしんどくてスピードも一桁台とりあえず足つき無しで登れました
最後の激坂ではGARMIN先生によると17%以上出てました
この勾配を写真でお伝えしたいのですが難しいようです
これはいい感じに撮れましたよ
下りはウエット路面なのでソロソロと
ヘロヘロは相変わらずなのでセブンイレブンにてお昼ご飯です、お気に入りのミートソーススパゲティを食べたのですがいつもよりかなり油っこくてかなり残念のクオリティでした
お昼を終えて久々のたけだやなう。
今日は水車回っていませんでした、水不足なのでしょうか？
旧大内峠へ～
ここでの目標はアウター縛り！
ツールのカメラアングルみたい！
途中道が塞がれている所が数カ所あり足止めくらいました
アウター縛り52-27 52-24で目標達成!
10分28秒でクリア!
もっと重いギアを踏めるようにしないといけないですね。
ぎゅーんと下って最近のお気に入り松岡小学校の激坂へ、ここの坂はかなり勾配がきつくて平均勾配13%位あるんじゃないでしょうか。ここをシッティングで登る練習をしています
激坂を終えるとLe merryへここのパイ生地のパンがお気に入り。
距離65km
獲得標高960m