睡眠は大事ですがそれを測るにはどうすれば…？ 2016年06月14日 23時25分30秒 | よもやま話 皆さん、ちゃんと寝ていますか？ ﾜﾀｸｼ実はパニック障害を経験しておりまして、そのときから睡眠に関しては気を配るようになったのですが、いまだにまくらジプシーです(´・ω・`) どうにもしっくりくるものがなく、最近はいよいよオーダーメイドしかないのか、となかば腹をくくっています。 個人で働き始めてから、仕事の特性もありまして、睡眠時間が足りないと感じていました。最低でも6時間は寝るように気を . . . 本文を読む
