ドライブ

本日は曇り時々晴れ。
お天気は下り坂。

そういいながら雨は降らない。
相変わらず日中は暑い。



ひさしぶりに夫とドライブ。
いつものお寺へ行った。

夫が運転 私はすっかり助手席の人。
車を乗り換えてから運転しなくなった。

いつ運転したのか思い出せないくらい。
そのせいか脇道から出てくる車が怖く感じる。

たまには運転しないと
このまま運転できなくなりそう。


お寺で階段を上ったり下りたりすると
脚がつりそうになる。



２ヶ月以上まともに歩いていないので
恐ろしく脚が弱っている。

そろそろウォーキングを始めないといけない。
ただ距離は少しずつにしよう。


車に乗ってただけなのに
ひさしぶりの外出は疲れた。

暑いような そうでもないような
季節の変わり目は体温調節が難しい。

昨夜は鼻水が止まらなかったが
今日は喉が痛い。

今夜は風邪薬を飲んでグッスリ眠ろう。
夕飯もお弁当を買ってきた。

ルーティーン

本日は晴天。
秋らしい風が心地よい。

また金曜日がやって来た。
あっという間の１週間。



６時起床 トイレついでに掃除。
トイレとキッチンのタオル交換後 洗濯機を回す。

洗顔と歯磨きをして洗面台の掃除。
簡単に身支度を整える。

(夫の) 朝食後の片づけ。
毎朝 手動製氷(自動製氷が壊れたので面倒くさい)


ダイニングテーブルやテレビ周辺の拭き掃除
自室のＰＣ周辺も拭き掃除。

夫見送り後 夫部屋のベッドを整えて
デスク周りの拭き掃除。


自分の顔を整える。
外出しない日は眉を描くだけ。

季節の変わり目で肌の調子が悪いので
ひきこもり時は日焼け止めもつけない。

本日は宅配便が届くので
濃いシミだけコンシーラーで隠蔽。

洗濯物を干す(眉がないとＮＧ)
日焼けが気になるので大急ぎ。


冷凍ご飯がなくなったので炊飯準備。
炊飯器が壊れてから鍋炊飯。

８時前 掃除機をかける(約５０分)
ゴチャゴチャ物があるので断捨離したい。


水浸しておいたお米の炊飯開始。
鍋だと炊飯が速い。

炊飯後 １膳ずつラップでまとめて
冷めたら冷凍庫へ。


午前の家事終了後
サプリ服用と酢を飲む。

毎日 酢を飲むと
内臓脂肪が減るとか減らないとか…


コーヒーを入れて ＰＣ前に座る。
本日のＢＧＭは『 back number 』

お気に入りは『高嶺の花子さん』
情景が浮かんでくる。



私のいつもの日常
すぐに翌朝がやってきて 毎日同じことの繰り返し。

変化がなさすぎて
ふと今日やったことか 昨日だったか混乱することしばしば。

こりゃ ボケるなと思う。
夫のこと言えない。

食欲の秋

本日は曇りのち晴れ。
朝 曇天だったけれど 青空が見えてきた。

春と秋 どちらも過ごしやすくて好きだ。
ただ春はウキウキするのに 秋はウツウツする。



火曜市で購入した『しるこサンド』
季節限定の栗とさつまいも。



１日１袋ペースで完食。
夏からアイスやお菓子を食べ過ぎている。

お昼のおにぎりをやめた反動で
それを埋めようとしてしまうのかもしれない。


反省会…
食欲の秋に関係なく１年中食欲だけはある。

どうするの そのお腹の贅肉！
体脂肪率がヤバイ。

理想体重を計算したら まだ大丈夫だけど
完全に不健康体型。







アルコールはまったく摂取しないのに
脂肪肝だと指摘されたこともある。

そのうちそのうちと思いながら
昨年も今年も まともな健康診断をしていない。

縦列歩行

本日は曇り時々晴れ。
相変わらずの暑さが続く。

やはり 寝苦しい。
夫も一晩中 扇風機をつけていたと言う。

一進一退
なかなか夏が終わらない。



昨夜 救急車のサイレンで目が覚めた。
ちょっと先で停止した。

しばらくするとパトカーのサイレンが鳴り響く。
時刻を確認すると深夜３時半。

事故なのか 事件なのか？
気になると眠れない。


早朝４時 話し声がする。
ウォーキング中のオバアサンたち。

連夜 こんな感じなので
寝たのか寝てないのかスッキリしない。



洗濯物を干していると
目前をウォーキングをしている人々が行き交う。

みなさん日課になっているのだろう。
等間隔で縦列歩行。

そろそろウォーキング開始したいが
暑さにカラダが耐えられそうにない。

寒暖差で自律神経が乱れているのか
更年期のように背中が熱くなる。

一時期より体調が安定してきたと感じていたのに
やはり季節の変わり目はダメ。


猫たちは元気にしているだろうか？
エサやりさんからゴハンをもらっているかな。

新入り猫が増えているかもしれない。
来週から少しずつ歩こうかな…

ヘルメット

本日は晴れ。
朝夕 本当に過ごしやすい。

日中はまだ暑い。
今週も３０度超えの日がある予報。



本日は火曜市。
ひさぶりに参戦しようかな。

自転車だと買い物が不便。
前カゴに載せられる量しか購入できない。

若い頃のように反射神経がよくないので
自転車で転びそうで怖い。


つい先日も猛スピードの自転車と
出会い頭にぶつかりそうになった。

こちらがスピードを出していなかったのと
相手が大学生風の男子だったので危機一髪 回避。

自転車は左側通行というのは関係ないのか
傍若無人に運転する自転車が多い。


ただ努力義務とはいえ 私もヘルメットを着用していない。
この辺りでは ほとんどが未着用。

ロードバイクなら着用するだろうけれど
ママチャリでは抵抗があるのが本音。

たまに颯爽と走るヘルメットを着用した高齢者を見かける。
自分の身は自分で守るのお手本だ。


田舎の中学生は自転車にはヘルメット着用が必須で
未着用は不良の証しだった。

今みたいにオシャレなヘルメットじゃなく
安全性は高そうだけど重くてダサいヘルメット。

部活動の練習試合などで
近隣の学校へは自転車で行っていた。

そうするとヘルメット軍団が一斉に走行する。
ちょっと異様な感じだったかもしれない。