西武新宿線「鷺ノ宮」駅☆2シフトから相談可能！高時給1,500円！

皆様、こんにちは(^_^)v

いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

 

最近、腰に疲労感を感じています。。。

そこで！最近実践しているお尻から腰部分をグッと伸ばすストレッチ方法をお教えいたします！

1) 仰向けになり、両腕を横に広げる。
2) 片脚を反対側の床に下ろし体を捻る。
3) 伸びを感じるところで止め、左右10秒ずつ行う。

たったこれだけ！

ポイントは2点。倒した脚と反対側へ顔を向けることと、両肩が床から浮かないように注意すること。

痛気持ちいいところで止めて、無理なく腰の筋肉を伸ばしてあげてください。息を止めずにリラックスして行いましょう！

ズボラさんでもこれなら簡単なのでオススメですよ！

 

 

 

今回は！大手有料老人ホームでの派遣のお仕事です！

オススメ案件ですよ～♪

http://www.nihon-kaigo.jp/job/1193.html

☆西武新宿線「鷺ノ宮」駅より徒歩10分

2015年04月に開設の綺麗な派遣先です。

アクティビティも豊富！

日勤・遅番等、2シフトから相談可能！！！

好条件のお仕事は早い者勝ち♪

 

この他にも、日勤帯のみや夜勤専従等の派遣のお仕事、正社員の案件もたくさん！

中には非公開求人もございますので、お気軽にお問合せ下さいね！0120-57-9811

 

 

 

日本介護センターではこの他にも様々なお仕事がございます。

初めての方にもベテランの方にも、お仕事開始まで、断続的にサポートします。

就業開始前の不安はもちろん、就業後のお困り事も当社のスタッフがしっかりとフォローを致します。

有資格者・経験者だから解る事やお伝え出来る事がございます。