皆様、こんにちは(^o^)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます♪
最近また寒さが復活していますね。
特に女性の皆様、身体が冷えて辛い時ってありますよね。。。
実は体温を下げる飲み物があるってご存知ですか？
①スムージー（材料による）
野菜ではトマトやキャベツ、果物ではイチゴ、オレンジ、キウイフルーツ、ナシ、バナナ、メロンなどが体を冷やすといわれています。
②コーヒー
カフェインが身体を冷やすのは有名ですよね。つい飲んでしまう方は、シナモン等を振りかけて飲んでみては如何ですか？
③清涼飲料水
清涼飲料水には糖分が多く含まれているものが多く、その「白砂糖」が体を冷やすともいわれます。
もちろん氷を入れてキンキンに冷えた飲み物は絶対にダメです！
ホットの飲み物で、ココアや生姜湯、黒豆茶やほうじ茶がオススメです♪これらで寒さを乗り切りましょう！
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