皆さま、おはようございます
今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか
今朝は…腰痛予防とガス抜きに効くストレッチのご紹介です
「赤ちゃんのポーズ」
①仰向けに寝て、両膝を両腕で抱え込みます。
この時肩の力を抜いて、おへその下辺りに意識を集中！
②ゆっくりと息を吐きながら頭を持ち上げて身体を小さく丸め、そのまま深く呼吸を繰り返します。
膝を抱え込む事で背中側が伸びます。腰も気持ち良いし、腸内に溜まったガスも出ます。
寒くなると動くのが億劫になり、身体がどんどん硬くなります。
硬い身体は怪我の元
皆さま、お気をつけくださいね
今朝は、溝の口駅より徒歩14分の介護付有料老人ホームのご紹介です。
http://www.nihon-kaigo.jp/backend/job/665.html
溝の口駅は、ＪＲ南武線・東急田園都市線･大井町線が乗り入れています
川崎方面の京急線の方、登戸方面の小田急線の方、あざみ野乗換で横浜市営地下鉄の方……
利便性の高い立地です是非ともご検討下さい。
もちろん時給は1,500円
当然、交通費全額支給
そして……日本介護センターでは独自の特典をご用意しております
ミニボーナスは……稼働時間を集計し、規定時間に達した時のボーナスです
この他にも様々な特典がございます。
派遣が初めての方にもベテランの方にも、お仕事開始まで、継続的にサポートします
お仕事探しで迷われている方、まずはご連絡を下さい。
0120-57-9811