痛てててっ！ 筋肉痛

いや〜、マイった。

先日のウォーキング、、

昨日の昼過ぎからジワジワと下半身に痛みが出て、

もう今朝から完全に筋肉痛。。

鰹のたたきで心も体もユルユルに癒やすとするか〜。

最近の趣味！ ビールがすすむ

昨年の後半頃から、時々のペースだけどハマってること。

それは、子供達とのウォーキング。

大体、5〜10kmくらいを歩く。

人間ドックで運動もするように言われてるし、

汗をかいて、気持ちがいい。

コロナ感染拡大で大型量販店や人が多く集まるようなところには行きづらいけど、

田舎の散歩道ならすれ違う人もほとんどいないので大丈夫。

今日は9kmを歩いて1kgヤセてたけど、

ついつい いつもよりビールがすすんで、、結局 体重オーバーというね。。