きょうは市販のスコッチエッグで弁当を。
あと朝食は卵サンド。朝はたっぷり目に食べて昼と夜は少なめ。
夕べは、アーリオ・オーリオのみ。急に食べたくなったから。
朝ドラ（ちむどんどん）を見てたら、ペペロンチーノ対決。オーナーと勝負
負けたらクビなんだよね。
シンプルイズベスト。ペペロンチーノはシンプルだけど・・ゆえに難しい。
卵焼きもそう。パンでいえばカンパーニュも食パンもシンプルだけど作るの難しい。
今年健康診断を受けて結果を聞きに行った。
昨年がハチャメチャな成績だったので昼、夜は少なめにして10ｋｇ減量したものの
BMIは25.9であと一息で正常値。
駄菓子菓子、お腹周りがなかなかへこまず、メタボの称号は消えず
血圧もやや高めな状態が続いている。来年に向けてまた頑張るべし
