朝食とお弁当

きょうは市販のスコッチエッグで弁当を。

あと朝食は卵サンド。朝はたっぷり目に食べて昼と夜は少なめ。

夕べは、アーリオ・オーリオのみ。急に食べたくなったから。

朝ドラ（ちむどんどん）を見てたら、ペペロンチーノ対決。オーナーと勝負

負けたらクビなんだよね。

シンプルイズベスト。ペペロンチーノはシンプルだけど・・ゆえに難しい。

卵焼きもそう。パンでいえばカンパーニュも食パンもシンプルだけど作るの難しい。

 

今年健康診断を受けて結果を聞きに行った。

昨年がハチャメチャな成績だったので昼、夜は少なめにして10ｋｇ減量したものの

BMIは25.9であと一息で正常値。

駄菓子菓子、お腹周りがなかなかへこまず、メタボの称号は消えず

血圧もやや高めな状態が続いている。来年に向けてまた頑張るべし