健康的なダイエット食料理〜美味しいヘルシーライフでカラダ元気〜

健康的に痩せる、ヘルシーで栄養価の優れた食材を使ってのサラダレシピを中心に記事や画像、動画を発信していきます。

ゴーヤとグレープフルーツのエスニックサラダ

2024-09-30 11:53:34 | ダイエットサラダ料理
栄養価の高いゴーヤにグレープフルーツをミックスした健康ダイエットサラダ。血液をサラサラにする働きやがん予防の研究結果も。健康意識の高い女性に人気のパクチーは、美容にも嬉しい成分が豊富。n-3(オメガ３)系のえごま油を加えて、ヘルシー度アップ！グレープフルーツの甘酸っぱい味覚がゴーヤとの相性抜群の料理。