台風が去ったあとの大阪の空
どうしても電線が写ってしまう
近所の花を盗撮
季節の移ろいを感じる
白い彼岸花もあるんだ
地元の友達に誘われて、あべのマルシェにある小さなスタジオ”Little Join”に行った
友達が行っているジムの人気インスラクターが、ここで「ミット打ち」のクラスを開いている
今、ジムは苦境
人気インストラクターといえども、仕事は減っている
待っていても仕方がない
スタジオを借りて、人を集める方法を思いついた
今日の参加者は8人だった
前半は、ボクシングのような動き、筋トレなどでしっかり汗をかいた
前半が終わった時、二酸化炭素の値は高かったが、ドアを開けたらスッと下がった
やはり、換気は重要！
後半は、ミットをつけて1人ずつインストラクターと勝負する（笑）
ミットでワンツースリー
蹴りも入れる（笑）
インストラクターが一人一人に合わせて、上手に受け止めてくれる
汗をかいた後は、冷たいものが欲しくなる
あべのHOOPの地下にあるマクドにはMcCafe（マックカフェ）が併設されている
マクドナルドのホームページにはこう書かれている↓
本格的で高品質のドリンクとフードを気軽にお楽しみいただける、あなたの身近にある居心地の良いカフェ”McCafe by Barista”
これを注文した
黒蜜宇治抹茶フラッペ
写真を撮り忘れた
（これはネットより）
氷がとても細かくておいしかった
タピオカが入っていた
吹き抜けに置いてあるベンチに座って、あべのハルカスを見上げながら食べた
東京の孫娘、えまちゃん（5歳）からお花のプレゼント💐
