ストレッチと焼き鳥と♪

今日は、仕事後に久しぶりに、、、

ストレッチのミーティングをしました

私も、久しぶりにやりましたが、、、

年ですね、、腰が痛すぎる！！

バリエーションの確認や、細かい角度

等々結構やりました！
皆さん、寒くなってきたので筋肉が、

硬くなりやすいので、ストレッチして

代謝をあげて筋肉増強ですよ♪

そして、合間に東久留米の鳥かつ名物

盛り合わせを、食べました！！正直めっちゃ美味いです！！

レバー、ねぎま、カシラが特に！！

はんぱーないです(*^^*)

ちなみに、食いはじめて５分くらいで

奪い合いで、無くなりました(笑)

年末年始の営業について

ラクサ柳沢店も、東久留米店も

12月28日の10時から14時迄です


1月4日の10時から14時迄です


12月29～1月3日迄は、休みになります

宜しくお願い致しますm(__)m

会員様へ、お詫びとサービス廃止

柳沢店の水素水提供サービスにおいて

今月で廃止致します

誠に申し訳ございませんがご理解頂け

ますよう宜しくお願い致します

理由としましては、トレーニング中に

次の会員様が来たさいにおいて、

トレーニングを中断してしまい時間の

ロスがかなり生じまして会員様への

配慮が逆に迷惑をかけている形に

なっているからです。

他にも飲みたいタイミングでもないの

に提供してしまっていたりなど多々

ございますので廃止にしました。

ですので今後は、セルフとなりますの

で宜しくお願い致します

頑張ってる人特集

今年も残り１ヶ月となりましたね～

本当にあっという間ですね～

やり残してることが、多すぎて、、、

私の話は、してもしょうがないですね

トレーニングも、まんべんなく

やり残してることが無いように！！

うまくまとめてみました(笑)

評判がとてもいい、頑張ってる人特集

運動を久しぶりに、始めたSさんです

お手柔らかにお願いいたします！！

と言われても、、、写真見てわかりますよね！！

僕のセリフです！！(笑)

バランス、柔軟性、スタミナ、どれも

異常すぎます！！

ジムで指導者出来ますよ！！

筋肉増強コース、頑張っていきましょうね(*^^*)

頑張ってる人特集

雨と寒さで、やる気をなくしそうな

季節ですね～でも寒さに負けず！！

頑張っていきましょうね(*^^*)

ダンスの先生を、やってるNさんです

トレーニング前の準備運動で、

軽くステップを踏んでる姿は凄いです

今日もハードにトレーニング頑張りましたね♪毎回帰ってからの、お酒が
楽しみで、頑張ってますね！！
ちなみに、Nさんは60才越えてます！
凄いですよね～(*^^*)
さらなるパフォーマンス向上のため
頑張っていきましょう！！