私は腹式呼吸が苦手なので😅
腹式呼吸の練習にと思い
弟に風船🎈をダイソーで
買ってきてもらいました😂
同じ患者さんに話したら
猫背になってしまう傾向にある人は
その分肺の膨らみが悪く
呼吸が浅くなる可能性もあると助言され
実行してみることに…
すると…あら、びっくり‼️
昔は普通に膨らませてたのに
風船🎈が膨らみません😅
自分がどれだけ腹式呼吸が苦手なのか
再確認しました😅
しかもインナーマッスルにも効いてるのか？
お腹の深部が熱くなります😁🌸😆
腹式呼吸だけでなく
汗をかく練習にもなるし
代謝機能が少しは改善されそうです☺️😏
ってことで
腹式呼吸の練習頑張ります😁🌸😆
