☆６月のスケジュール

ティーダが気持ちい～い季節
緑濃く、枝葉がグングン伸び、花が咲き実がなって…生命力を強く感じる季節

田植えが楽しみ～っ♪

もっとも～っと 自然に触れよう♡繋がろう♡

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【６月のスケジュール】

他、新しいクラスやＷＳ、素敵な仲間たちとイベント企画中です。お楽しみに～！

●REVENDEL（リベンデル） ／茅ヶ崎クラス　
・火曜日／10：00～11：30　→６/5、12、19、26


●Le Classique（ル・クラシック）／藤沢クラス
・第2＆第4 水曜日／19：00～20：30　→６/13、27　

●ecomo（エコモ）／辻堂クラス
・木曜日／15：30～17：00　→６/7、14、21、28　

・土曜日／17:00～18:30　→６/2、16、23、30　※9日はお休み

【Sachiy∞gaのご予約/お問合せ】
Sachi
０８０-４０６９-９６４２　（近々番号を変更予定です）
info.sachiyoga@gmail.com

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第2回森林セラピー＆ヨーガ
　森林セラピー　～森呼吸ヨーガ～

・厚木市七沢森林公園
・6/24（日）／8:30～11:30
※今回は、ロードに出る前の朝一ヨーガです♪

・定員／先着10名
　既にご予約をいただいております。ありがとうございます♡

【森林セラピー＆ヨーガのご予約/お問合せ】
petit-bonheur@email.plala.or.jp （坂本薫さんまで）

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今月は５週目がお休み、明日（5/26）土曜日17:00～が最後の５月クラスです。
コアを意識したAsanaを取り入れています。
まだ空きがありますので、ヒップアップしたい方はぜひ☆”

Namaste（.-人-.）

★6/24（日）森林セラピー ～森呼吸ヨーガ～

5/11の森林セラピー（Sachiy∞ga）の様子

　　　「最近、裸足で大地に立ちましたか？」

早速ですが、次回開催のお知らせです。
喜ぶべく第２回目の開催は…日曜日！

前回、お子さんのお迎えやお仕事などで参加できなかった方はチャンスですよ～

次回のヨーガはロードに出る前に行います。
前回はかなりゆったりでしたが、朝のエネルギーを感じながら、
もう少し大きな動きを取り入れたいと思っています。お楽しみに

お昼前に終わるので、一緒にランチしてもよし。
温泉に浸かって帰るもよし。
そのまま森呼吸の余韻を味わってもよし。

プログラム後も楽しみいっぱいですね

日曜日の朝、ちょこっと早起きして
森林の中で森呼吸しませんか？

Namaste♡（.-人-.）

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森林セラピー　～森呼吸ヨーガ～

　森林セラピーは、科学的エビデンスに裏付けされた森林浴効果のことをいいます。私たちヒトは、森の中で生きてきました。ヒトが自然に触れると、生理的にリラックスし、 人間としてあるべき姿に近づくことにより、本来持つ力が引き出されます。少し足を延ばして、本来の自分を取り戻すセラピーです。
　
　ヨーガは、Asana（体位法）・Pranayama（調気法）・Meditation（瞑想）を通して心身の陰陽のバランスを整えていくハタヨガです。カラダの隅々からゆったりと動かしていくので、無理がなく、でもしっかりと動くことができ、初心者さんや運動不足の方にも安心。「静かに坐り 目を瞑って 深呼吸…♡」本当はも～っとShanti（Peace）な「本来の自分」を思い出し、新たな気付きに出逢う旅.・⋆

そんな森林セラピーとヨーガのコラボです。
現代はスピード社会ですね。忙しい、忙しいと心を亡くし、本来の自分らしさを忘れてしまいそう…そんな方にオススメです。　少し早起きして、朝の森で深呼吸しませんか？

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日時 ：　2012年6月24日(日)　８：３０～１１：３０
場所 :　七沢森林公園（厚木市）
募集人数 : 10名（先着）　
参加費 : 3000円
持ち物 ： 飲み物、タオル（ハンカチ）、雨具
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＊ヨーガはマットなしで大地に直にコネクトしますが、薄手のシートはこちらで準備致します。
気になる方は薄手のバスタオルをお持ちください。
＊ヨーガは、動きやすく柔らかい服をご準備ください。トイレで着替えていただくことも可能です。
＊＊その他詳細は、お申込み後ご連絡致します。

【プログラム予定】
8:30 　七沢森林公園集合　　　
8:30～8:45　ヘルスチェック
8:45～10:15 森呼吸ヨーガ
10:15～10:30 トイレ休憩
10:30～11:15　森林散歩
11:15～11:30　ヘルスチェック・解散

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ヨーガインストラクター :　Sachi　　藤沢・茅ヶ崎にてヨガクラス主催
　　　　　　　　　　　 ブログ　http://blog.goo.ne.jp/nankuru-yoga-life
森林セラピスト　　　 : 坂本 薫 　助産師・フィトセラピスト
　　　　　　　　　　　 ブログ http://kaorinomori.blogspot.jp
　　　　　　　　　　　坂本元太　横浜市消防士
　　　　　　　　　　　 ブログ http://yamatogen.exblog.jp

ご予約・お問い合わせは　petit-bonheur@email.plala.or.jp　（坂本薫さんまで）

森呼吸の余韻♪

新緑に包まれて“森”呼吸ヨーガ♡


森に入る前に大山に挨拶　「いってきま～す！」

この日はティーダが味方してくれて、と～ってもいいお天気でした♪
とにかくとにかく気持ちいい～

そんな朝から早１週間。
先週の金曜日、厚木の七沢森林公園へ「森林セラピー＆ヨーガ」へ行ってきました。

今回は、大人５名に１歳になったばかりの男の子、お腹のなかの赤ちゃんの７名の参加でした。

皆さん夜勤があったり立ち仕事だったりPC業だったり―と
いずれも日頃疲れが溜まりやすいお仕事ですね。

セラピストさんが言うように５感をフルに使って…
さぁ、森に身を委ねてしまいましょ～

始めに体調をチェックします。
頭から足まで、「今、どんな感じがするか」…
心身の声に耳を傾けていくところ、ヨーガと同じですね

ご夫婦でセラピストをされているお二人にガイドされ、
ゆっくりゆ～っくりと森の中へ入っていきました。

入って間もなく急な階段が続きます。

でも途中で呼吸法をさせて頂いて…あら不思議
少し高めだった皆さんのテンションが…自然と落ち着きましたね～。

何より“ゆっくりゆ～っくり”ガイドしてくださるので、大きく息が上がる程ではありません。

何度か休憩をはさみしばらく歩くと、開けた広場が。
少し霞んだ遠くの方に、ぼんやりとスカイツリーが見えました。
江の島は分からなかった～

そこから少し下って辿り着いた「桜の広場」
今回ヨーガをさせていただいたスペースです

みどり！　ミドリ！　緑～！　しつこい？(笑)

それにしても、新緑ってものすごいエネルギーですね！
沖縄にいた時は当たり前の様に感じていた気がしますが、
ここまで緑を意識したのは久々でした！

さてここからは第６感目も使っての森呼吸ヨーガです。


左右のバランスを整える「ナディーショーダナ」というPranayama（調気法）

裸足になって行った木のポーズ。
ヨーガ初体験の方も、とても気持ちよさそうに集中していましたね。

妊婦のＭさんはお腹の中の赤ちゃんと森呼吸♡
元気いっぱいＳクンママのＵさんはその間も大忙し！

オンブしてのプチ登山には脱帽です。母は偉大だ！

今度はもう少しリラックスできますように♡
またいつでもいらしてくださいね。

他のメンバーも、小さな赤ちゃんの大きな生命力を感じながらのヨーガとなりました。

途中で芝刈り機の音が聞こえてきたり
お昼近くになりランチをする方が集まってきたり…

私たちは広場の中央でヨーガをしてたので、気付けばギャラリーが…

でも皆さん、全然気にならなかったそうです
ソワソワしてたのは講師陣だけ？…これぞ自然のパワーと思い知らされました。

木漏れ日から差し込む光

木々の枝葉がこすれ合う音

大地を踏みしめ歩く感覚

鳥たちの声

生き物の気配

頬を撫でる風

土の香り、新緑の香り…

森の中に入らなくても、日常でも感じ取ることはできる。
でも、あえて自然の中に身を置かないと思い出せないこと、気づけないことが多くある。。

そこには、私がいつも求め、リスペクトし、大切に想っている世界が広がっていました


どこへ行ってもやりたくなってしまうシルシアーサナ　　　カメラマンさんありがとう♡

安達太良山の頂上も最高でしたが、
頭頂と大地が直に繋がっている感覚がたまらないのです！

逆さの世界を楽しみました。

心地よいひと時をシェアした皆さんに感謝します。
ありがとうございました（.-人-.)Namaste♡

次回は6/24（日）開催font>となります。
詳細はまた改めて…

ちょこっと休憩♪

11日の森林セラピー&ヨーガにご参加いただいたみなさん
どうもありがとうございました😉

妊婦さんのお腹の中の新たな命に1才の赤ちゃんも
みなさんと、とても気持ちのいい空間をシェアできたことに感謝します！

そしてコラボさせていただいたセラピストのお二人にも
改めて感謝します💓

今月は、他にもGW中のアロマヨーガ、井上糀店さんの味噌造り、プチ畑の農作業、REVENDEL後のランチ、アニマルレスキューでのお手伝い、昨日の友永淳子せんせいの瞑想会からecomoクラス…etc.

とハッピー盛りだくさんでした✨😲✨

みなさんにお伝えしたいこと＆写真がたーっくさんあるのですが…
ちょこっと休憩🍵

今日は母とゆーっくり
近くへバラのエネルギーを充電してきます🌹😍✨

森林セラピーのことなど、改めてお知らせしましょうね。

それではさちありな午後を(。-人-。)❤

シアバターのまどろみ♪

教訓：香りはアタマで選ばずに、ハート（直感）で選ぶべし♡

今日はどんな香り？

～おとといの「ＧＷっぽい一日」の続きです。
アロマな話をもう一つ♪～

車の中でもそうでしたが、
話題はアロマやハーブにはじまり、自然にまつわること、カラダのこと、
そして医療系まで…

興味のあることばかりで話が尽きません！

雨降りで森林公園から戻った私たちは
お茶をいただきながらユンタク（おしゃべり）の続きをしました♪

そしてテーブルの上にあったマザーアースのシアバターの話題に。

Sachiも大好きなエココンシャスなお店（ecomoさんなど）でよく取扱いがあり、
何度かお試ししたことがある“ソレ”。

ユンタクしていたら、どうしても“ソレ”でハンドマッサージしてもらいたくなり…
お願いしちゃいました♪

そしたら突然お湯を沸かし始め…「？」と思っていました。

そしたら丸っこいホットストーンが2つ登場☆　なーる。
そのホットストーンは、玄武岩と言って遠赤外線効果があるのだそう。

それにシアバターを塗って溶かしてマッサージしてくれるのです！

そして香りは

アタマで選んだのはオリエンタルブレンド。でも、
ハートで選んだのはリフレッシュブレンドでした。

スーパームーンとプライベートなムーンデーに向かい、
超タプタプのカラダに恐ろしい眠気(+o+)Zzzだったからか…
やっぱり「直感」がイチバン。

ハンドだけでも気持ちいいのに…ホットストーンがこれまたたまりません！
形にも癒され、ポカポカで癒され…バージンシアの甘い香りに癒され…至福♡

（玄武岩、欲しい！）

いつもヨーガのアーサナで身体の声に耳を傾け、いろんな気づきがあります。
でも人に触れられて気づくものもありますよね。
今回が正にそう。

想像以上に…「あたしの手、凝ってるぅ～！」でした。

そして思い当たる節がいくつか。。

改めて「あたしの手、ありがとう♡」とココロの中でつぶやきました。

気付かせてくれた薫さんにも…
しかも急なお願いなのにありがとうございました。

本当に気持ちよかった～♡

つながりはヨーガの生徒さんからはじまりました。
最近、ecomoさんなどでマザーアースのイベントスタッフをされた彼女、
森林セラピストの前に、助産師・フィトセラピストでもあるのです。

ステキなお家サロンでクラフトレッスンやマッサージもされています。
閑静な住宅街でとても静か。サロン専用のお部屋は本当に気持ちいいですよ～。

そしてなんと、マザーアースのアイテムも直接購入できるんですって♪

詳しくはこちら

マッサージはされるのも大好き。
でもするのも大好きです。

―いつかセラピストとして多くの方にハンドマッサージをしたい―

これはずいぶん前から、密かに夢見ているものの大きな一つなのですが、
またいいシゲキを受けました。
夢は叶えるもの― と信じて、進もう…♡

焦らずゆんな～ゆんな～。

（.-人-.）Namaste♡

★新クラス♪ 少人数制・夜の【Ｒｅｌａｘヨーガ】

藤沢駅から南に少し歩いたところにある【Le Classique（ル・クラシック）】さん

たくさんのお花たちに囲まれた洋風の建物

緩やかならせん階段を登ると…
コンサートやお稽古の心地よい音楽が流れてきます

自然児な私も不思議と乙女心地に…♪

看板のニャンにもどこか繋がりを感じてしまうのでした♡



喫茶店も併設されていて、運が良ければ、
音楽を聴きながらのティータイムになるかも…♪　

笑顔の素敵なスタッフさんがまた良い方なのです！
改めてこのご縁に感謝します。
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週半ば、月に２回の＠藤沢夜クラス
今日も一日 頑張った自分にゴホウビを…♡
【Relaxヨーガ】

～お仕事帰りの方はもちろん、家事をひと段落させて―、不眠に悩んでいる―、疲れが抜けない―…そんな方にピッタリのRelaxクラスです。

一日の疲れやストレスを明日に持ち越さず、自然と心地よい眠りが訪れるように
ココロもカラダもリセットしましょう。

立ちポーズは少なめのアーサナ（体位法）・プラーナヤーマ（調気法）・メディテーション（瞑想）を行う、Basicクラスよりも更にゆ～ったり感を重視したクラスとなります。

ヨーガは柔軟性を比べ競うものではありませんので、初心者さんもご安心ください。
少人数で行いますので、大勢の中でのクラスが苦手な方もぜひどうぞ。

そして夜クラスのお楽しみ
レッスンの終わりにはキャンドル（⋆）を灯して…至福の時を味わいましょう♡～

⋆ミツロウやソイなど、優しい自然素材のものを利用します。
　

●日時●
第2・第4水曜日/19:00～20:30
※基本的に月２回開催。変更/お休み情報は、レッスン時＆ブログでお知らせ致します。
※ル・クラシックさんのＨＰにはSachiy∞gaのスケジュールは載っておりません

●場所●
ル・クラシック別館の【ＡＬＴ（アルト）館】
スタジオとなるのは、2階の奥左にある【C room】です。


本館より更に藤沢駅に近く、ＪＲ・小田急・江ノ電からナント徒歩約３分！
詳細はページ下↓の●レッスン会場●をご覧ください。

●定員●
5名

●受講料● ※できるだけお釣りのない様、ご協力をお願いします

・体験（初回のみ）/2,000円
・Drop in（当日1回）/2,500円
・2回チケット（1ヶ月有効）/4,700円
・4回チケット（2ヶ月有効）/8,500円　※1回分繰り越しok

※家族割あり

※他クラスのチケットも1回分＋○○円でご利用いただけます。
詳しくはお問合せください　

・レンタルマット（※要予約）/300円

●持ち物●
・お持ちであればヨガマット
・動きやすい服装（更衣室あり）
・必要に応じて飲み物、タオル等

●その他●
・気持ちよく集中するために、お食事はできるだけ2時間くらい前までに済ませてください
・他のお部屋でクラスをされている場合がありますので、入退室はお静かにお願いいたします。
・ル・クラシックさんでは予約/受け付けをしておりません。直接Sachiまでお願いいたします。

●レッスン会場●
各駅方面から来られる方…江ノ電を道路挟んで左手にＯＰＡを過ぎ
→斜め右方向にある【橘通り商店街】沿いをただ真っ直ぐ進む
→一つ目にあるＴ字路（右手にファミリーマート）を通過
→布々さんの手前隣に下の建物が見えてきます。



鏡付きのシンプルなスペース

ecomo以来の夜クラス復活

ここでまた皆さんと新たな時を刻むんだな～と思うと…
今からワクワクしています

（.-人-.）Namaste

急変するお天気に注意！

急変するお天気に注意！

竜巻の被害やヒョウが降った情報が出ていますね。

外出中の方、レジャー中の方は特に気を付けましょう！
庭や店先、ベランダなどの飛びそうなモノ達の管理も！！

(.-人-.)Namaste♡

ＧＷっぽい一日♪

私はあまりＧＷに関係なく生きてきた様な気がします。

って、海でのお仕事やお店などに勤めてきたから、
関係ない―って言ったらウソになるか。。。

今日はすこーしＧＷっぽい一日を味わいました。

5月11日に開催される【森林セラピー＆ヨーガ】の下見にと
厚木は七沢森林公園へ。

当日森をガイドしてくださる薫さんに連れて行ってもらいました。

少しの渋滞も大山方面へ向かう景色で“行楽”気分♪

と・こ・ろ・が…

何とか持つと思いきや！
現地に近くなるとポツリ。。　。
またポツリ。　。。　　。　。。。

前回は雨で延期になったのですが今日は持って欲しい(>0ザ――――ッですよ、ザ―――――ッ！

大粒の雨！

この写真からではあまりよく伝わらないかもしれませんが、
まるで亜熱帯の夏のスコールみたいな迫力！

森林公園の駐車場の車の中で待機しながら
あまりの降りっぷり（？）に二人で笑っちゃいました。

「まぁ山のお天気、仕方ないか～」って、潔くあきらめ近くのお蕎麦屋さんへ。


食べ終わる頃には雨は弱くなっていましたが、
きっとぬかるんでるはず―と、また次回に延期となりました。

でも雨上がりの香りと言ったら…！

湿った空気に乗って、土の香りに草木の香り、花の香りが
ココロを和ませてくれますね。

桜の木の下では道明寺(桜餅)の香りがホワッとアロマ♡
たまりません！(笑)

やっぱり自然はいいなぁ～！！！
延期になったのに、自然からのおすそ分けに「♪」な一日でした。

お伝えしたいアロマなお話がもう一つあるのですが…続きはまた改めて。

帰宅前、消えかける寸前の虹を発見！

「雨が降るから虹が出る♡」

明日はSachiy∞ga、ＧＷ中最後のアロマヨーガです♪
＠ecomo 17:00～18:30 ※昨日の記載が15:30～になっていました！申し訳ありません。


香りのテーマは「Relax」
当日のインスピレーションでブレンドしまpすのでお楽しみに～♡♡♡

レンタルマットのご用意できます。
どうぞ手ぶらでお越しくださいませ♡

（.-人-.）Namaste♡

★5/23(水)～ 夜クラス【Relaxヨーガ】 始まります！

あなたの便りはどこへ届く…？

いやいや…よく降りましたねぇ。
ＧＷ中の皆さまにとっては何とも切ない感じなのでしょうか…。

でも、“穀雨”と思えば恵みの雨♡
穀物は喜びスクスク育っている真っ最中なのでしょう。

ヨーガのココロで、雨降りも楽んでいきましょう♪

さて、幾つかお知らせです。

好評の【アロマヨーガ】
今日も15:30～ecomoクラス。今月のアロマヨーガはＧＷ中限定です！
雨上がりのスッキリした香りをブレンドします♪お楽しみに～。

数名分のレンタルマットをご用意しています。
直接着て頂いてもok!興味のある方は体験しにいらしてくださいね

【森林セラピー＆ヨーガ】
予約受け付けが5/6（日）までとなっています。

残り5名となりましたので、ご希望の方はお早めに☆”

ご予約/お問合せ/詳細はこちらへ

一日頑張った自分にゴホウビを…♡の週半ば、月に2回の【Relaxヨーガ】

タイトルにある様に、5/23より、隔週（水）に夜クラスが始まります。
2年間ecomoさんで親しまれてきた夜クラス以来の復活☆

曜日/場所を新たにし、藤沢駅から徒歩約3分！＆鏡付きのスペースです。夜クラスならではのミツロウキャンドルと共に…至福な時間を味わいましょう

詳細は改めてお知らせしましょうね♪

（.-人-.）Namaste