ちょっと食事を見直してみるかな。

ご飯も食べて自分のベッドでくつろぐサーナ。






今日は暑からず寒からずで過ごしやすかったね。
サーナも一日庭にいましたが木の陰になってるところがまだ水が引いてなく、
どうもそこで寝てたらしくお尻、後ろ足のあたりがベタベタに濡れてた(＞＜)
さて、高タンパク低脂肪のご飯を心がけようと、先日よりご飯を少し見直し。
今までも鶏肉、かぼちゃはフードに混ぜていたけどお肉の量を少し増やしあとは小松菜、人参もプラス。
食物繊維とビタミンもこれで大丈夫？それプラス、納豆も与えることにしました。
動物性タンパク質だけでなく植物性蛋白も取れるし、発酵食品は良いというしね。
問題は納豆食べるかどうかな？でしたが意外とこのニオイも気にいったかペロリ。
いつまでも食器を舐め回してます。
納豆のおかげか、ただでさえ良いウ○チがますます良いウ○チに＾＾
それにたくさんする（爆）体重を少し落としたいので、減量しながら高タンパクの食事はちょっと大変かな？
でもまずはアルブミンを上げるのがいちばんの目的なので。
サーナとふたりで、私も来月の健診まで毎日納豆食べます！！
って毎年言ってるような。。。

お風呂から出て着替えようと思ったらパジャマのズボンがない！！
そしたらここにあった(＞＜)
「えみちゃん、温めておいたよ」
冬じゃないんだから。あんたは秀吉か！！