ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月27日)[土] 秋の桜~

2010年11月27日 00時45分40秒 | Weblog
○起床;6時 就寝;1時 体重;74.2Kg 昨日の運動;1.6Km×6周=10Km走

○本日の運動
 9時;審査会 16時20分;講義Ⅰ 18時30分;講義Ⅱ

○振り返り
 昨日は1校時目の会議のあと、2時間程度マックで事務所処理に当てた。ゆっくり色々考える機会になった。午後の講義で近くの長田自治会の区長さんに来てもらい、長田区の状況について報告をしてもらった。
 7時からは沖縄ソーシャルワーカー協会の役員会があり参加した。

○喜楽(嬉しかったこと)
 10Km走ができたこと 長田自治会長と話したこと 協会の先生方と話したこと マックでゆっくりできたこと  



○再発見「写真説明」
 ①夕日がきれいだった。(浦添市) ②トックリキワタの花がきれい。
 
○天気
 今日の予報は快晴!しかし日程はちょっと厳しい!しっかり頑張りましょう!体重が落ちてきた。あと1Kgを落としたい。頑張りましょう!!


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